Для лечения плоскостопия у детей лечебной физкультурой необходимо заниматься три-четыре раза в день, заявил NEWS.ru травматолог-ортопед Красногорской клинической больницы Минздрава Подмосковья Ибрагим Абакаров. По его словам, именно ЛФК является одним из самых эффективных методов борьбы с этой деформацией, так как она тонизирует мышцы голени и стопы.
Лечебная физкультура — один из самых эффективных методов лечения плоскостопия. ЛФК тонизирует латеральную группу мышц голени, а также мышцы стопы, принимающие участие в формировании сводов. Необходимо выбрать для ребенка два-три эффективных комплекса, которые повторяются три-четыре раза в день. Перед началом занятий нужно размять мышцы ступней и разогреть суставы. После этого осуществляется ряд упражнений: сгибание и разгибание пальцев, вращения стопой, хождение на носках и пятках, катание теннисных шариков, зажимание их ногой и прочее. Необходимо проводить регулярные занятия, которые укрепляют мышцы и улучшают гибкость суставов, — сказал Абакаров.
Он добавил, что в некоторых случаях может потребоваться хирургическое вмешательство. Однако, по его словам, такие меры рассматриваются только при тяжелых формах деформации.
Ранее врач общей практики, гериатр Елена Павлова заявила, что неправильно подобранная обувь может привести не только к усталости ног, но и к серьезным нарушениям опорно-двигательного аппарата, включая деформацию стоп. По словам специалиста, ношение узких ботинок провоцирует возникновение косточки у большого пальца.
Еще больше новостей в нашем MAX. Подписывайтесь!