Звонит мама: вот ты мне не веришь, а посмотри, что делается. Посмотрела, и знаешь, верю теперь, мам. Она на днях поссорилась с соседкой по даче и не разговаривала двое суток. Вообще ни с кем, ни слова. А потом говорит: знаешь, я как будто новая стала, голова ясная, спала как младенец. Я, конечно, решила, что это просто от радости, что соседку не слышно. Но потом полезла в интернет, и вот тут начинается интересное.
А что, если тишина и правда что-то делает с головой? Не просто «ой, как тихо, хорошо», а по-настоящему, на уровне нервной системы?
Моя первая версия была простая: ну отдохнула мама от болтовни, вот и всё. Я же сама знаю это ощущение, когда дочки уезжают к бабушке на пару дней, и в квартире тишина. Первый день ходишь как в отпуске, пьёшь чай, не договаривая ни одного предложения до конца, потому что некому. Фрося смотрит из клетки с интересом, но ей хватает шуршания сена. Красота же.
Только на второй день ты уже рассказываешь Фросе, что было в сериале.
Если вам за сорок, вы точно понимаете, о чём я.
Но была и другая мысль: а вдруг без слов становится хуже? Я вспомнила, как сама однажды замолчала после сильной обиды, дня три ходила, стиснув зубы. Так вот: голова не прояснилась, а загудела. Мысли крутились как бельё в стиралке на отжиме, одна за другой, одна за другой. Я потом не выспалась ещё неделю.
Посмеялись, и хватит. Потому что дальше не смешно, дальше наука. Я где-то читала, что учёные это всё проверяли. И вот что выяснилось: когда человек добровольно замолкает, мозг первые два дня паникует. Гормон стресса подскакивает, внутренний голос начинает орать в два раза громче, причём даже слух обостряется так, что вы начинаете слышать, как соседи сверху ходят в тапочках. Но на третий-четвёртый день что-то переключается
Тревога падает, внимание собирается, ты начинаешь лучше соображать. А к концу недели сон налаживается, нервная система перезагружается, и память работает лучше. На мышах даже доказали, что от тишины в той части мозга, которая за память отвечает, растут новые клетки. Два часа без звуков в день, и голова начинает обновляться.
Вот и посчитайте: шестнадцать тысяч слов мы в среднем произносим за день.
Шестнадцать тысяч! Я прикинула, и половина моих точно уходит на «ага», «угу», «нет, я не обиделась», «да нормально всё» и «потому что я так сказала».
Подруга моя, Ленка, когда услышала про эксперимент с тишиной, говорит: я бы с удовольствием, но мне на работе надо совещания вести, там не помолчишь. Зато дочь старшая справилась бы легко: она и так целыми днями без слов, всё общение в телефоне. Я ей говорю: представляешь, учёные доказали, что не разговаривать полезно. Она, не отрываясь от экрана: мам, я в курсе.
А ведь если задуматься, раньше тишина была обычным делом. Бабушка моя могла весь вечер просидеть с вязанием и не произнести ни слова. Никакого телевизора, никакого телефона, только спицы стучат. И ничего, нормальная была женщина, крепкая. Может, они что-то знали, чего мы забыли?
Мне почти пятьдесят. Может, и мне устроить себе такую неделю без единого слова. Только вот нюанс, и он важный: всё это работает, когда ты замолкаешь по собственному желанию, в спокойной обстановке. А если тебя заставили или ты молчишь от обиды, от одиночества, эффект ровно обратный: тревога, напряжение, всё становится хуже.
Так что маме я перезвонила и сказала: мам, ты случайно попала в научный эксперимент. Она засмеялась. Потом сказала: а знаешь, я бы повторила, только без соседки.
А вы, девочки, смогли бы неделю не разговаривать? Вот прямо ни слова, ни полслова? Или на второй день уже болтаете с кошкой, цветами и холодильником?