Как научиться выбирать себя без чувства вины и перестать быть "удобной" для всех за 4 шага уже в этом году

Как научиться выбирать себя  без чувства вины и перестать быть "удобной" для всех за 4 шага уже в этом году.

Когда ко мне приходят новые клиентки, я всегда спрашиваю: «А что вы уже пробовали?»

И обычно слышу знакомый список:

— Бесконечное чтение советов в интернете «как полюбить себя»

— Просмотр десятков вебинаров про женское здоровье

— Участие в марафонах по саморазвитию

— Попытки «думать позитивно» и «отпустить обиды»

А потом почти всегда следует фраза: «Да, я такая ... Может я безнадежна...» ?

Но дело не в вас. Дело в подходе, методах которые вы использовали.

Большинство экспертов предлагают работать с симптомами и мыслями. Медитировать, аффирмировать, «отпускать» и получать быстрый результат.

Но этот подход не учитывает одну важную вещь: корень проблем лежит гораздо  глубже — в подавленных эмоциях, чувствах и потере связи с самой собой. И чтобы с этим разобраться нужно время .

Долгосрочная терапия помогает разрушить старые бессознательные установки , чтобы выйти  из старых сценариев и научиться слышать себя, научиться быть в контакте с собой .

Вот как выглядит мой подход:

1. Сначала мы работаем с подавленной агрессией. Учимся говорить нет в безопасной среде.

Зачем это нужно? У "удобных" , "хороших"  женщин её накоплено огромное количество. Подавленная агрессия  «съедает» изнутри, проявляясь болезнями и конфликтами. Пока мы не научимся ее проявлять во вне  - никакие аффирмации не помогут.

3. После этого учимся чувствовать и устанавливаться связь со своим раненым внутренним ребенком. Которого когда - то не услышали, не поняли, не приняли и психика заморозила все чувства ещё тогда в раннем детстве.

Учимся через тело чувствовать «хочу/не хочу», «моё/не моё».

Это ключевой момент, который возвращает способность принимать правильные решения для себя, понимать свои желания. Тело всегда скажет правду - нужно только научиться его слышать.

4. Затем освобождаемся от разрушительных вины, стыда и обид.

Вам было СТЫДНО всегда вкладывать в себя. Это же так эгоистично!? Так нельзя!

А в итоге получили кучу заболеваний, выгорание, разрушающие вас отношения, но зато вы "хорошая" и "удобная".

Здесь мы будем работать  с постоянным внутренним диалогом «А что подумают люди ?», который держит в клетке стыда и вины сформированной в детстве и не даёт жить полной жизнью

4. Наконец учимся разделять свою/не свою ответственность.

Возвращаем себе контроль над своей жизнью, без спасательства и ложного убеждения, что меня будут любить, только если я буду удобной и хорошей.

И всё это работает потому, что мы не пытаемся «заклеить» симптомы позитивными мыслями, а вместо этого идём к истокам - работаем с телом, эмоциями и глубинными программами.

К чему это приведет :

- Проблемы женского здоровья решаются естественным путём, без лекарств

- Отношения с партнёром и близкими становятся гармоничными

- Появляется внутренняя опора и уверенность в себе

- И самое важное — возвращается ощущение себя живой, целостной женщиной и понимание... А чего же я хочу на самом деле ?

Завтра расскажу про опасный миф, который мешает женщинам даже начать работать над собой. Этот миф настолько въелся в сознание, что его даже не замечают.

А пока поделитесь в комментариях — что из перечисленного вы уже пробовали? И что останавливало вас раньше?

Ставьте ❤️, если мой подход вам откликается .