Сегодня накрыло так, что предобморочное состояние поймала. Тело трясёт, дыхание уезжает, ещё чуть-чуть - и вырубит. Я не стала это останавливать. Ушла, закрылась, прооралась, прожгла. И всё. Отпустило. У меня это не “навык”. Это так работает система. Но это можно сделать навыком, если перестать копить и не застревать. Очень простая схема: • прожила • выпустила • вернулась НО… ❗️Если застрять хоть на одном этапе - накроет в квадрате. Это не про “справляться”. Это про не врать себе в моменте. А дальше уже можно идти и разбираться. ❗️Но сначала - не врать себе.
Есть у меня одна особенность - даже в самой жёсткой реакции тела я не теряюсь.
Сегодня накрыло так, что предобморочное состояние поймала.
Тело трясёт, дыхание уезжает, ещё чуть-чуть - и вырубит.
Я не стала это останавливать.
Ушла, закрылась, прооралась, прожгла.
И всё. Отпустило.
У меня это не “навык”.
Это так работает система.
Но это можно сделать навыком, если перестать копить и не застревать.
Очень простая схема:
• прожила
• выпустила
• вернулась
НО…
❗️Если застрять хоть на одном этапе - накроет в квадрате.
Это не про “справляться”.
Это про не врать себе в моменте.
А дальше уже можно идти и разбираться.
❗️Но сначала - не врать себе.
