Добавить в корзинуПозвонить
Найти в Дзене

«Соберись

Это не повод так переживать» Хочу еще продолжить тему горевания . Мы действительно легче признаём горе, когда речь идёт о смерти. Здесь есть общее понимание: да, это больно, это требует времени. Хотя и здесь можем столкнуться с тем, что люди дают реакцию, что мы как то не так горюем или например слишком долго или слишком мало. Что уж говорить, когда мы теряем другое - например, отношения, работу, привычный уклад жизни и что мы можем услышать. «Ты справишься», «Не бери в голову», «Соберись». И в этот момент работа горя прерывается. Как психолог, я вижу, что дело не только во внешнем давлении. Многие из нас выросли с внутренними запретами: «Не чувствуй» «Будь сильным» «Твои чувства не важны» И когда случается потеря, человек попадает в капкан: ему больно, но внутри звучит послание - «нельзя это проживать». Но утрата не исчезает сама по себе. Она остаётся внутри как незавершенный процесс. Со временем такие «зависшие» потери накапливаются. И тогда каждая новая неудача проживаетс

«Соберись. Это не повод так переживать»

Хочу еще продолжить тему горевания .

Мы действительно легче признаём горе, когда речь идёт о смерти. Здесь есть общее понимание: да, это больно, это требует времени. Хотя и здесь можем столкнуться с тем, что люди дают реакцию, что мы как то не так горюем или например слишком долго или слишком мало.

Что уж говорить, когда мы теряем другое - например, отношения, работу, привычный уклад жизни и что мы можем услышать. «Ты справишься», «Не бери в голову», «Соберись».

И в этот момент работа горя прерывается.

Как психолог, я вижу, что дело не только во внешнем давлении. Многие из нас выросли с внутренними запретами:

«Не чувствуй»

«Будь сильным»

«Твои чувства не важны»

И когда случается потеря, человек попадает в капкан: ему больно, но внутри звучит послание - «нельзя это проживать».

Но утрата не исчезает сама по себе. Она остаётся внутри как незавершенный процесс. Со временем такие «зависшие» потери накапливаются. И тогда каждая новая неудача проживается в сто раз тяжелее, просто потому что в ней поднимается эхо всего того, что мы когда-то себе запретили отгоревать.

Горевание - это тяжелая, но необходимая работа психики. Она нужна, чтобы завершить прошлый опыт и найти силы двигаться дальше.

И у меня к вам вопрос

А как часто вы даете себе право просто «быть не в порядке», когда потеря не кажется миру уважительной причиной? Получается ли у вас сказать себе: «Мне сейчас трудно, и это нормально»?

#вашпсихологФлегонтова #психология #работагоря #транзактныйанализ