Представьте что сейчас 2046 год. Где Вы? Какая/ой Вы? С кем Вы? Как выглядите? Визуализируйте подробно. Попросите этого человека посидеть с Вами рядом. Попросите его о поддержке и помощи. Расскажите как сейчас тяжело. Спросите что она/он тогда , 20 лет назад сделала чтобы стать таким каким вы её/его видите сейчас. Можно приходить к этому человеку столько сколько вам нужно.