Добавить в корзинуПозвонить
Найти в Дзене

#алгоритмы

Недавно был на встрече с партнером: он говорит вроде бы про хорошие вещи, про планы, про возможности, про то, что «всё получится». Но сидит с поникшей головой. Плечи вниз. Взгляд в стол. Голос тяжелый. И получается странная картина: словами человек говорит про радость, а телом - про поражение. Я предложил ему простой эксперимент. Опусти голову вниз. Можно даже рукой подпереть подбородок, как такая думающая грустная скульптура. И в этом положении попробуй сказать: «Всё замечательно». «Всё хорошо». «Я справлюсь». «Я мощный, успешный, всё получится». Скорее всего, не получится. Слова вроде бы правильные, но из тела они выходят грустными. Тяжелыми. Почти токсичными. А теперь наоборот. Откинься назад. Подними голову вверх. Посмотри чуть выше горизонта. И попробуй в этом положении сказать что-нибудь грустное. Например: «Всё плохо». «Ничего не получится». «Я не справлюсь». И тут начинается смешное 😂 Слова вроде грустные, но тело их не поддерживает. Они звучат уже не так убедительно.

#алгоритмы

Недавно был на встрече с партнером:

он говорит вроде бы про хорошие вещи,

про планы, про возможности,

про то, что «всё получится».

Но сидит с поникшей головой.

Плечи вниз. Взгляд в стол. Голос тяжелый.

И получается странная картина:

словами человек говорит про радость,

а телом - про поражение.

Я предложил ему простой эксперимент.

Опусти голову вниз. Можно даже рукой подпереть подбородок,

как такая думающая грустная скульптура.

И в этом положении попробуй сказать:

«Всё замечательно». «Всё хорошо».

«Я справлюсь». «Я мощный, успешный, всё получится».

Скорее всего, не получится.

Слова вроде бы правильные,

но из тела они выходят грустными. Тяжелыми.

Почти токсичными.

А теперь наоборот.

Откинься назад. Подними голову вверх.

Посмотри чуть выше горизонта.

И попробуй в этом положении сказать что-нибудь грустное.

Например: «Всё плохо». «Ничего не получится».

«Я не справлюсь».

И тут начинается смешное 😂

Слова вроде грустные, но тело их не поддерживает.

Они звучат уже не так убедительно.

Иногда даже смешно.

На той встрече партнер тоже сначала не поверил.

Потом сделал. Потом засмеялся.

Потому что понял простую вещь:

иногда, чтобы поменять поток мыслей,

не надо начинать с глубокого анализа.

Иногда надо просто поднять голову.

Я не говорю, что это решает все проблемы.

Конечно, нет.

Но положение тела сильно влияет на то,

какие мысли нам легче думать,

какие слова легче говорить

и какие действия легче делать.

С опущенной головой очень трудно быть собранным.

Очень трудно думать про возможности.

Очень трудно говорить уверенно.

А с поднятой головой гораздо сложнее провалиться в уныние.

Поэтому я теперь иногда проверяю себя очень простым вопросом:

куда сейчас направлена моя голова?

Вниз - в стол, в тревогу, в тяжесть?

Или вверх - в движение, в решение, в действие?

Попробуйте тоже. Когда ловите себя на тяжелых мыслях,

не спорьте с ними сразу.

Сначала просто поднимите голову.

Выпрямитесь. Посмотрите выше.

И только потом продолжайте думать.

Иногда это маленькое движение

меняет весь внутренний диалог.

Веб-версия: https://dozmi.ru/blog/podnimi-golovu/

Канал Второй Мозг:

Веб-Блог / Телеграм / MAX