Рассказывает Жимба Данзанов, доктор тибетской медицины, основатель клиники "Чжуд-Ши":
В дни плотного рабочего графика, когда я принимаю много людей подряд, тело начинает уставать, а в голове образуется туман, я делаю пятиминутный перерыв и иду к одному из наших массажистов.
Я сажусь на табуретку, мне начинают давить на несколько точек, да так, что буквально глаза из орбит вылезают, но я выхожу из кабинета и понимаю, что состояние другое, как будто я отдохнул, а не полдня принимал людей.
Иногда, чтобы помочь организму нужно совсем немного. Я это вижу, наблюдая за своими детьми. Если ребенок вовремя не поел или не поспал днем, он начинает капризничать. Ему все не нравится. Он становится чувствительным, может плакать, может ныть. У него меняется настроение. Так ребенок просто показывает, что его организму плохо.
Взрослый человек так не может. Мы не можем прийти к начальнику и начать ныть. Мы не можем лечь посреди рабочего дня и сказать: мне сейчас нужно поспать. Взрослый человек терпит. Максимум, что он делает – глотает таблетку и идёт дальше.
Но тело подает сигналы. Стоит не поесть вовремя или съесть что-то не то, не поспать, среагировать на погоду или сложный разговор, и тело уже буквально кричит: мне плохо, я хочу отдыхать.
И если мы хотим быть не просто взрослыми, которые терпят, но и здоровыми взрослыми, нужно учиться эти сигналы слышать и помогать телу. Иногда достаточно очень простой вещи: сходить на массаж, иголки, дать себе короткий отдых. И организм перезагружается и восстанавливается.
Вы наверное сами замечали, что когда вам плохо, вы иначе начинаете смотреть на мир. Если внутри раздражение, тревога или усталость, кажется, что люди вокруг какие-то враждебные. Что погода плохая. Что всё вокруг тёмное и неприятное.
Я когда ловлю себя на этом, то понимаю: дело не в людях вокруг, а во мне и моём плохом состоянии. И тогда я возвращаю себя в реальность и говорю, что это не люди плохие, а мне плохо, и иду на массаж или отдыхать, а после замечаю, что и люди вокруг начинают казаться доброжелательными, и лица расслабленными и проблемы проще. А всего-то нужно было услышать своё тело и немного ему помочь.
-------------------------------------------------------------------------------
Сайт клиники www.jutshi.ru
Записаться на приём онлайн
Сайт Жимбы Данзанова www.zhimba.healthpractice.ru
Telegram t.me/JutShiClinic What'sApp +7(926)880-58-88
------------------------------------------------------------------------------
ВНИМАНИЕ! САМОЛЕЧЕНИЕ МОЖЕТ БЫТЬ ВРЕДНО ВАШЕМУ ЗДОРОВЬЮ! ИНФОРМАЦИЯ НА САЙТЕ ПРЕДНАЗНАЧЕНА ТОЛЬКО ДЛЯ ОЗНАКОМЛЕНИЯ. ПЕРЕД ПРОЦЕДУРАМИ И ЛЕЧЕНИЕМ ОБЯЗАТЕЛЬНО ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ С КВАЛИФИЦИРОВАННЫМ СПЕЦИАЛИСТОМ