Вы сдавали биохимию крови. Врач посмотрел на АСТ и АЛТ, сказал: «В норме, печень в порядке», — и закрыл анализ.
А что, если я скажу, что эти два показателя могут предсказать скорость вашего выздоровления при любой болезни — от ОРВИ до аутоиммунного процесса?
И даже больше - какие серьезные патологические процессы, пока скрытые, начинаются в вашем организме?
Сегодня разбираем то, о чём молчат в обычных поликлиниках.
🔄 НАПОМИНАЮ
Предыдущая статья — о митохондриях, углеводах и энергии. Энергию поднять можно! Ищите в моём блоге.
🧠 ЧТО ТАКОЕ АЛТ И АСТ
АЛТ (аланинаминотрансфераза) — фермент, который в норме живёт внутри клеток печени, почек, сердечной мышцы. Он отвечает за обмен аминокислот и отражает уровень анаболизма (образования новых клеток, восстановление)
АСТ (аспартатаминотрансфераза) — фермент, который работает в митохондриях клеток. Больше всего его в сердце, печени, мышцах, почках, мозге. Он отражает уровень процессов разрушения (катаболизма клеток, что происходит каждую секунду в организме).
Когда клетка здорова — ферменты сидят внутри. Когда клетка повреждается — они выходят в кровь.
И вот тут начинается самое интересное.
⚠️ ПОЧЕМУ ВРАЧИ НЕДООЦЕНИВАЮТ ЭТИ ПОКАЗАТЕЛИ
Стандартный подход: посмотрел на референсные значения. Если АЛТ и АСТ «в норме» — всё хорошо. Если повышены — «проблемы с печенью».
Это как оценивать благосостояние страны по средней зарплате. У одного — 10 000 рублей, у другого — 1 000 000. Средняя — 505 000. Но тот, кто живёт на 10 000, не живет — он выживает.
То же самое с референсами.
Граница референса — это уже не здоровье. Это черта, после которой начинается болезнь. До этой черты можно быть в «норме», но организм уже работает на пределе.
А нам нужны не «нормальные» значения, а оптимальные. И их знают нутрициологи интегративной медицины.
📊 КОЭФФИЦИЕНТ ДЕ РИТИСА: главное, что нужно знать про АЛТ и АСТ
Соотношение АСТ к АЛТ называется коэффициентом де Ритиса.
Норма: 0,91–1,75.
Но опять же — это референс. Оптимальное значение для здорового человека — 1,5. И не любых значений, а вот таких: АСТ – 30, АЛТ – 20, не 8 и 5, например, или 45 и 30. При АСТ 30 и АЛТ 20 скорость метаболизма хорошая, что оптимально для всех органов, и соотношение этих 2 показателей тоже хорошее - 1,5 (ниже скажем, почему).
Формула:
Коэффициент де Ритиса = АСТ / АЛТ
И очень любопытно, что показывают разные варианты сочетания этих показателей.
🔬 ЧТО ОЗНАЧАЮТ РАЗНЫЕ СООТНОШЕНИЯ
1. Коэффициент 1 (АЛТ равна АСТ)
Классическая картина при повреждении печени: вирусный гепатит, жировой гепатоз, токсическое поражение. Печень из-за повреждения вырабатывает меньше энергии, метаболизм замедляется. Вам сильно не хватает энергии. В этот момент может наблюдаться набор веса, казалось бы, без видимых причин.
Но есть и другой смысл: низкий коэффициент говорит о преобладании цитолиза — массовой гибели клеток. Организм в режиме «пожар». Восстановление будет долгим. Человек жалуется на усталость, туман в голове, медленное восстановление после простуд.
Врач скажет: «Всё хорошо». Нутрициолог увидит: «Митохондриям нужна поддержка».
2. Коэффициент больше или равен 2 (АСТ значительно выше АЛТ).
Для более глубокой картины здесь нужно учитывать уровень альбумина.
Могут быть такие вариации:
🎯🎯Выше 2 +повышение альбумина: АСТ — митохондриальный фермент. Его рост выше АЛТ говорит о повреждении митохондрий — энергетических станций клеток. Это характерно для:
- алкогольного поражения печени
- цирроза.
🎯🎯Равен 2+альбумины в норме - заболевание сердца, возможно, инфаркт
🎯🎯Если выше 2 +альбумины в норме – возможна онкология, саркопения.о главное: высокий АСТ относительно АЛТ — маркер глубокого энергетического кризиса. Организм не просто болеет — он не может производить энергию для восстановления.
3. Коэффициент в норме, но показатели выше оптимальных (например, АСТ 45, АЛТ 30)
Это уже начало воспалительного процесса. Болезнь только стартует или протекает вяло. Идеальный момент для вмешательства, чтобы не дать ей разгореться.
⏱️ КАК ЭТО СВЯЗАНО СО СКОРОСТЬЮ ВЫЗДОРОВЛЕНИЯ
Теперь самое важное.
АСТ показывает, насколько сильно повреждены митохондрии. Если митохондрии разрушены — клетки не вырабатывают энергию. А без энергии нет быстрого восстановления.
АЛТ показывает масштаб гибели клеток печени и других органов.
Их соотношение — это баланс между:
- энергетическим потенциалом
- текущим разрушением тканей
Если АСТ высок относительно АЛТ — организм не может быстро восстановиться, потому что энергетические станции сломаны. Выздоровление будет долгим, с затяжным упадком сил после болезни.
Если выше АЛТ — разрушение клеток идёт активно, но митохондрии целы. После лечения резерв энергии есть — восстановление пойдёт быстрее.
Если коэффициент де Ритиса<1, — энергетический резерв высок, болезнь пройдёт легко и без длительной реабилитации. Но этот коэффициент учитывается только во время болезни. Напомним, в идеале о здоровье говорит коэффициент 1,5
🔑 ОПТИМАЛЬНЫЕ ЗНАЧЕНИЯ АСТ И АЛТ
Забудьте про «нормы» лабораторий. Вот на что ориентироваться в интегративной медицине:
АЛТ — оптимально 20 ЕД/л
АСТ — оптимально 30 ЕД/л
Коэффициент де Ритиса —1,5
При таких показателях ваш энергетический потенциал максимален. Вы болеете реже, а если заболеете — выйдете из болезни быстро и с ясной головой.
⚠️ ВАЖНОЕ ПРЕДОСТЕРЕЖЕНИЕ
Я не призываю игнорировать врачей. Если АСТ и АЛТ вышли за референс — это серьёзный сигнал, нужно обследовать печень и сердце.
Но я призываю не успокаиваться, если показатели «внутри нормы». Норма и оптимальное здоровье — разные вещи.
Анализы нужно интерпретировать не по средним значениям по больнице, а по функциональным оптимумам, которые отражают реальный гомеостаз организма.
💬 А КАК У ВАС?
Посмотрите свой последний биохимический анализ. Какие у вас АСТ и АЛТ? Напишите в комментариях — разберём ваш коэффициент де Ритиса и оценим энергетический резерв.
Ваш вопрос может лечь в основу следующей статьи
👇Если вас интересует, как изменить показатели АСТ и АЛТ в лучшую сторону, то напишите об этом в комментариях, тогда об этом будет следующая статья.
#АСТ #АЛТ #коэффициентдеРитиса #биохимиякрови #нутрициолог #интегративнаямедицина #митохондрии #выздоровление