! 😬 Сегодня моя подопечная рассказала, что чувствует себя 💩 А все почему? На неделю выбилась из процесса, поскольку приболела и дома, естественно, что она делала? Жрала 🐽 Ну, вы не подумайте, это чисто цитата ее слов) Естественно, за эту неделю, небольшой привес, отёчность, но важны понять, что это на жир. И с таким моменты, кажется «блин, я говно 💩 тело снова рыхлое, еще стало хуже, чем было» 😢 Мы забываем, как 4 месяца до этой недели работали, тренировались 3 раза в неделю, считали калорийность, старались набирать белок, и все это перечеркивается - блин я говно 😢 Никогда, слышишь, никогда не обесценивай свои действия - даже самые маленькие, потому что из них складывается результат. Ты никогда не похудеешь, на 10 кг - если сегодня не пройдешь на 1000 шагов больше Ты никогда не похудеешь, на 10 кг - если сегодня не съешь на 200 ккал меньше Ты никогда не похудеешь, на 10 кг - если сегодня не посвятишь 10 минут зарядке. В такие моменты, продолжай двигаться, делай, то
Самое страшное, что ты можешь сделать для своей стройной фигуры
27 апреля27 апр
~1 мин