Получить 800 грамм овощей и фруктов в день реально, если вы знаете о Крио Мио.
Дефицит клетчатки, скачки сахара и нерегулярное питание - бич сегодняшнего образа жизни.
В рекомендациях по питанию всё чаще звучит цифра — 400–800 г овощей и фруктов в сутки.
Это не маркетинг. Это данные исследований.
Крупные метаанализы показывают: потребление до 800 г овощей и фруктов в день связано с более низкими рисками хронических заболеваний, лучшей работой обмена веществ и поддержкой здоровья кишечника.
Почему? Потому что овощи и фрукты — это не просто «витамины». Это сложная природная система соединений, которые участвуют в регуляции микробиоты, обменных процессов и общего метаболического баланса.
Почему 800 г важны именно для веса
Растительная пища — это не только витамины.
Это целый комплекс природных веществ:
- растительные волокна;
- фитонутриенты;
- антиоксиданты;
- органические кислоты;
- микроэлементы.
Все эти компоненты работают вместе и поддерживают нормальную работу кишечника, микробиоты и обменных процессов.
Сегодняшний рацион большинства людей беден именно разнообразием растений.
В результате организм получает меньше растительных соединений, которые участвуют в регуляции аппетита, работе кишечника и энергетическом обмене.
Поэтому рекомендации по увеличению овощей и фруктов — это не диетическая мода, а попытка вернуть в рацион ту растительную основу, которая была нормой для человека исторически.
Когда в питании появляется больше растительных компонентов, многие люди замечают:
• более стабильный аппетит;
• меньше тяги к сладкому;
• более лёгкое пищеварение;
• меньше тяжести после еды.
Проще говоря — организм начинает работать спокойнее и устойчивее.
Проблема в том, что 800 г — это много!
Чтобы набрать такую норму только из обычных продуктов, нужно в течение дня съесть несколько порций овощей и фруктов:
– салат или овощную тарелку;
– овощной гарнир;
– фрукты;
– дополнительные растительные продукты...
В теории это просто.
Но в реальной жизни — при работе, поездках и плотном графике — большинство людей до этих цифр не доходит.
Именно поэтому появляются форматы, которые помогают добавить растительную основу в рацион без сложной готовки и подсчётов.
Как получить 800 г с комфортом
Один из способов — структурировать один приём пищи с помощью доступных и вкусных криококтейлей от Крио Мио.
Криококтейли от Крио Мио — это концентрированная растительная основа. В одной порции — 800 г разнообразных овощей и фруктов. Готовить – удобно, пить – вкусно!
Это достигается за счёт криоконцентратов — низкотемпературной обработки растений, которая позволяет сохранить природную матрицу:
- нативные витамины;
- фитонутриенты;
- антиоксиданты;
- клетчатку.
Организм получает не изолированные молекулы, а природный комплекс веществ в их естественной форме. И все это – в удобной форме порошка для приготовления вкусного коктейля. Здорово, не правда ли?
Почему это помогает при снижении веса
Когда в рационе появляется:
+ достаточное количество растительных компонентов;
+ 50% суточной нормы растительного белка;
+ стабильная энергия без резких скачков;
происходит следующее:
- уменьшается спонтанное переедание;
- стабилизируется аппетит;
- снижается тяга к сладкому;
- легче контролировать общий рацион.
Это не «детокс за три дня». Это выравнивание базовых физиологических процессов. Вес начинает снижаться не из-за стресса, а из-за баланса.
Это не замена обычной еде
Твёрдая пища остаётся важной. Жевательная нагрузка необходима для нормальной работы ЖКТ.
Криококтейль — это способ компенсировать дефицит растительной базы и структурировать один приём пищи в реальном ритме жизни.
Три вкуса от Крио Мио — один принцип
Мы производим криококтейли Крио Мио в трёх вариантах — выберите тот, что вам по душе, в нашем интернет магазине с выгодными ценами (дешевле, чем на маркетплейсах) и бесплатной доставкой.
Лимон — самый лёгкий и освежающий.
Больше зелёных и поддерживающих компонентов. Вкус бодрящий, без лишней сладости.
Малина — универсальный вариант.
Ягодный, мягкий, сбалансированный по растительной базе.
Вишня — более насыщенный и плотный по ощущению.
Глубокий вкус и более выраженная энергетическая плотность.
Во всех вариантах Крио Мио:
- натуральная основа
- без добавленного сахара
- растительный белок
- концентрированная растительная база
Различается не идея — различается характер.
800 г овощей и фруктов в день — это не тренд. Это физиологическая база.
Вопрос только в том, как её получить.
Мы получаем ее из криококтейлей Крио Мио. Вы с нами?
Листая дальше, вы перейдёте в интернет-магазин производителя «Крио Мио» на Озоне, где можно подробнее изучить составы и выбрать свой вариант.
Поддерживайте организм — и снижение веса станет следствием, а не борьбой.
Закажите уже сегодня:
интернет-магазин crio-mio.ru (самые низкие цены и бесплатная доставка)
Листая дальше, вы сразу перейдете в интернет-магазин Крио Мио.