Сегодня в Москве пошёл снег.
В конце апреля..
Когда уже ждёшь тепло, солнце, лёгкость…
И в этом есть что-то очень знакомое.. да?
Когда вроде бы уже «должно быть легче»,
а внутри вдруг снова тяжело.
Настроение откатывается 😒
Сил меньше.
И появляется какая-то тихая апатия.
Такие состояния - нормальны,
Но мы часто пытаемся их «переждать» или подавить.
А можно по-другому.
Можно не объяснять.
Не анализировать.
А просто… выразить.
И здесь очень помогает арт-терапия.
#практика
Когда ты берёшь краски, кисть
и даёшь руке двигаться так, как хочется 🎨
🤩 Без «красиво»
😜 без «правильно»
🎨 без «я не умею рисовать»
Просто переносишь на бумагу то, что внутри.
Иногда это линии.
Иногда цвет.
Иногда что-то непонятное.
Но в этом процессе происходит важное —
напряжение начинает выходить.
И внутри становится тише⤵
Арт-терапия — это один из инструментов,
с которым мы будем работать на интенсиве.
💫Мягко.
💫Без давления.
💫Но очень глубоко.
Если тебе сейчас откликается состояние
«как будто немного занесло снегом внутри»…
можно пойти в этот процесс вместе 💛
Напиши мне — расскажу подробнее @Anna_za_radost
#арттерапия #вдохновение #жизньхороша #психология #АннаЗаРадость #тепло
