☀️ Если вы живёте в России (и вообще в северных широтах) — витамин D лучше принимать регулярно. Потому что солнца у нас объективно мало, а дефицит — скорее норма, чем исключение. А теперь к неожиданному повороту👇 Оказывается, витамин D способен облегчать симптомы синдрома раздражённого кишечника (СРК). Почему вообще связь есть? — у людей с СРК часто находят дефицит витамина D — он влияет на иммунитет и воспаление в кишечнике — участвует в выработке серотонина. И вот тут интересный факт: большая часть серотонина производится именно в кишечнике. Да, это не только «гормон счастья», но и «менеджер вашего ЖКТ». Так что витамин D может... — снижать воспаление — немного «успокаивать» кишечник — влиять на микробиоту. И за счёт этого симптомы СРК (вздутие, боль, хаотичный стул) могут становиться мягче при достаточном поступлении витамина D. ⚡️ Это не работает так, что выпил витамин — и всё прошло. Скорее, если у вас есть дефицит, то его устранение может заметно облегчить жизнь. Если нет
Кишечник бунтует? Возможно, вам просто не хватает солнца
27 апреля27 апр
1 мин