Тяжело дышать и болит спина? Упражнение «Ива» для раскрытия легких и свободы лопаток
Ваши бока — это не просто часть тела, а настоящие «складские помещения» для накопленного стресса.
В новом видео мы разберем технику «Ива склоняется к воде», которая мягко раскрывает грудную клетку, освобождает дыхание и возвращает лопаткам забытую свободу движения.
Вы узнаете, как боковые наклоны помогают «взломать» привычные шаблоны мозга, разогнать застойную грусть и активировать энергию меридиана желчного пузыря для избавления от гнева и раздражительности. Всего несколько минут практики с использованием «раздраженного взгляда» помогут вам почувствовать почву под ногами и выйти в новую реальность с ясной головой и легким сердцем.
#здоровье #цигун #дыхание #психосоматика #гибкость #меридианлегких #желчныйпузырь #какуснятьстресс #китайскаямедицина #осанка #лопатки #восстановлениелегких #энергиядерева #саморазвитие #телеснаятерапия #упражнениядома #зож #биохакинг #ясностьума #ивасклоняетсякводе
