В своей практике я сталкиваюсь с клиентами, которые убеждены в том, что они недостаточно прикладывают усилий для своей реализации, при этом, когда мы исследуем этот вопрос на практике, все обстоит иначе.
В этой статье я хочу разобрать 4 причины, из-за которых человек может обесценивать свои заслуги и думать о том, что он недостаточно старается.
Вывод: за обесцениваем своих заслуг и восприятием
В своей практике я сталкиваюсь с клиентами, которые убеждены в том, что они недостаточно прикладывают усилий для своей реализации, при этом, когда мы исследуем этот вопрос на практике, все обстоит иначе.
В этой статье я хочу разобрать 4 причины, из-за которых человек может обесценивать свои заслуги и думать о том, что он недостаточно старается.
Перфекционист подобен Сизифу. Но в то время как наказание на Сизифа наложили боги, свое наказание перфекционист накладывает на себя сам. Ему ничего не достаточно для удовлетворения: ни успеха, ни победы, ни торжества, ни достигнутой цели
4 психологические причины, из-за которых человек обесценивает свои заслуги и считает, что прикладываемых усилий недостаточно
- Отсутствие безусловной родительской любви:человека с убеждением «я недостаточно стараюсь», как правило, в детстве любили и принимали только за его достижения - за пятерки, за послушание. Такой ребенок усвоил, что любить его могут лишь за заслуги, и во взрослом возрасте он продолжает заслуживать любовь своими достижениями;
- Обесценивание родителями успехов ребенка в детстве, родительский перфекционизм:родители не научили и не показали какого это - радоваться успехам и праздновать победу. Такой человек в детстве не ощущал на себе родительскую гордость, похвалу и принятие. Чаще всего родители могли транслировать недостижимый идеал, к которому ребенку всегда надо было стремиться. Успехи ребенка воспринимались как нечто должное и недостаточное для внимания. Во взрослом возрасте все эти родительские требования и установки живут внутри человека и бессознательно влияют на него, пока не будут осмыслены в терапии с психологом;
- Общественный культ успеха: трудоголизм и достигаторство в обществе воспринимается как норма. Ценность человека определяется его достижениями в реализации и размером его доходов, соответсвенно, если человек принял это за свою установку, то это будет влиять на его мотивацию делать больше, не покладая рук, без отдыха и выходных;
- Убеждение, что чем больше прилагаешь усилий, тем быстрее и лучше будет результат:человек считает, что его переработки и чрезмерные старания окупятся и вознаградятся по достоинству, поэтому, руководствуясь этим убеждением, будет склонен брать на себя большую нагрузку и ответственность, чем та, что требуется для достижения результата. Это убеждение напрямую ведет к выгоранию.
Вывод: за обесцениваем своих заслуг и восприятием человека, что он недостаточно старается, лежат серьезные психологические причины, связанные с ранним детским опытом и принятыми, уже будучи взрослым, убеждениями. Если вы хотите разобраться в своих личных причинах этого убеждения и изменить его, записывайтесь ко мне на консультацию.
А в чем, как вам кажется, вы недостаточно стараетесь?