В слезах действительно содержится кортизол - гормон, который накапливается в организме при длительном напряжении. Когда мы плачем, тело буквально выводит его избыток. Это один из удивительных механизмов саморегуляции, заложенных в нас природой.
И всё же большинство взрослых людей плачут редко или плачут так, что легче не становится. А может давно забыли, каково это выплакаться и почувствовать пустоту вместо тяжести…
Почему так происходит?
Смотрите, маленькие детки не умеют подавлять слёзы. Они плачут, когда больно или страшно, а потом спокойно идут играть.Способность остановить собственные слёзы - навык не врождённый. Это результат, так сказать, обучения.
Это тот самый момент в детстве, когда кто-то значимый сказал:«успокойся, не ной, слезами горю не поможешь и тд». И ребёнок сделал вывод: «Мои чувства неудобны. Когда я проявляю боль - меня отвергают».
С этого момента мозг начинает блокировать слёзы, а тело естесно подчиняется. Вместо разрядки появляется напряжение в челюсти, ком в горле и всякие другие приколы.
Ну а слезы либо приходят в неподходящий момент, либо не приходят совсем, либо приходят, но вместо облегчения оставляют головную боль и чувство стыда.
И вот что важно!!! Это НЕ значит, что с вами что-то не так. Это значит, что когда-то вы вовремя не получили разрешения чувствовать и заканчивать цикл стресса естественным путём.
Я написала этот пост для того, чтобы напомнить вам:
ВЫ ИМЕЕТЕ ПРАВО ПЛАКАТЬ. ЭТО АБСОЛЮТНО НОРМАЛЬНО!!!
#слезы #психология #психолог