После длительного перерыва в интимной жизни многие женщины сталкиваются с неожиданной проблемой: близость становится неприятной или болезненной. И возникает тревога это норма или повод переживать?
Чаще всего боль при половом акте после перерыва причины имеет физиологические и обратимые.
Если интимной близости не было долго из-за родов, стресса, расставания или просто жизненных обстоятельств, организм адаптируется к новому состоянию. При возвращении к сексуальной активности тканям нужно время, чтобы «вспомнить» нагрузку.
Одна из самых частых причин - снижение естественной смазки. Уровень увлажнённости зависит от гормонов, стресса и общего состояния организма. Поэтому сухость после долгого перерыва распространённая ситуация.
Недостаток смазки усиливает трение, появляются неприятные ощущения, иногда микротравмы. В таких случаях женщина может говорить, что интим стал болезненным причины которого кажутся неясными, хотя они связаны с адаптацией тканей.
Есть и эмоциональный компонент. Если присутствует тревога или страх боли, мышцы тазового дна могут непроизвольно напрягаться. Тогда возникает дискомфорт при интимной близости у женщин, который усиливается из-за напряжения.
Гормональные изменения тоже играют роль. После родов, в период грудного вскармливания или в пременопаузе уровень эстрогенов снижается. Это может приводить к снижению эластичности слизистой и болезненности.
Иногда женщины переживают, что произошло «сужение». На практике почему больно после долгого перерыва чаще объясняется сухостью и напряжением, а не анатомическими изменениями.
Что помогает?
Не спешить. Уделять больше времени возбуждению. При необходимости использовать увлажняющие средства. Работать с расслаблением и дыханием. Дать организму возможность постепенно адаптироваться.
Если боль сохраняется при каждой близости, сопровождается жжением или необычными выделениями, необходимо обследование.
В большинстве случаев болезненный секс после перерыва это временное состояние. При бережном подходе и снижении напряжения дискомфорт постепенно уменьшается.
Интимная жизнь зависит не только от анатомии, но и от состояния нервной системы.
И возвращение после паузы требует мягкости и терпения.