Майское утро. Шпарит солнце, обещают днем плюс 23. Тепло продержится несколько дней, потом снова похолодает. Наверное в честь перемены погоды давление высоковато с утра, спина побаливает, не выспалась стараниями кошек. В общем состояние оценивается мной, как "слегка помята". Список дел давит на ответственность, необходимость экономии заставляет шерстить приложения в телефоне и искать скидки. О, опрос попался - прошла. Выпила кофе, сижу медитирую на деньги, мысленно зачеркиваю, успех, опять зачеркиваю, радость, уже ближе, но все равно зачеркиваю, наконец главное - ЗДОРОВЬЕ. Мое и близких. Вот что главное: будет здоровье я себе все что понадобится намедитирую, наэкономлю, устрою как надо. Все будет, а что не будет, того и не надо.
Это приходит с возрастом - осознание сколько всего надо сделать, чтобы чувствовать себя бодрой. Сейчас я искренне не понимаю как я могла вскакивать за 20 минут до выхода из дома и не только успеть собраться и накрасить ресницы, но и принять душ. Мой сын такую прыть еще демонстрирует, но уже расстраивается, если не успевает зарядку сделать и иногда признается, что только к 12 дня перестает тупить на работе.
Конечно счастье это состояние души, но душа наша прилагается к телу, а физическая оболочка начинает подводить. Трудно быть счастливой, если колени скрипят и голова болит. Не так уж автономно наше настроение. Да, конечно, можно многое себе внушить, можно быть счастливой вопреки, но с каждым годом внушение дается все труднее. Приходится подключать другие ресурсы: витамины, биодобавки, интервальное голодание - чего только не сделаешь для бодрости.
Вот и я возвращаюсь к регулярной зарядке, йоге, ну или к тому что я ей называю. В сущности это просто комплекс упражнений, которые я для себя выбрала. Взяла за основу утренний комплекс из йоги, выкинула боковую планку - ну падаю я с нее, слабые у меня руки. Добавила немного растяжки, упражнения из комплекса Шишонина, кардио, вакуум и сижу подольше в позе лотос. Что получилось - то получилось. Мне такие занятия помогают чувствовать себя лучше, но зарядкой я пренебрегала месяц по уважительной причине болезни. Иногда что-то делала, шею там разминала, колени - по усеченной программе. Сейчас возвращаюсь к обычной ежедневной зарядке и вот что я вам скажу - это трудно. Мне лень. Понятно, что когда кашель такой, что кажется еще немного и я покажу миру свои бронхи, на зарядку, даже элементарную не хватает сил. И сейчас я еще кашляю, бывают дни когда с утра прямо спать хочется. Колени болят, поясница ноет, плечи мозжит - очень хочется себя пожалеть, бедную и несчастную. Ну зачем, надо себя любить, холить и лелеять -мыслей подобный полно в голове. Ну что я себя заставляю, никто ж не контролирует. Однако надо, Света. Надо.
Мой вес меня не слишком волнует- я знаю, что в деревне быстро сброшу эти лишние 2 кило. Не потому что придется работать физически, просто в деревне образ жизни такой: пока дрова с водой принесешь, туда-сюда сходишь - вот калории и потратишь. Дома что - спальня, стул, ноут и до магазина на машине. Очень надеюсь набраться летом энергии, к весне я что-то расклеилась.
