Сегодняшняя духовная практика, которой рекомендуется уделить внимание — практика благодарности 🙏 Как выполнить: — найдите уединённое место — закройте глаза и сделайте несколько глубоких вдохов — вспомните 3–5 ситуаций, где проявили силу, доброту или верность себе — мысленно или вслух скажите: «Я благодарна\(ен\) себе за…» — затем назовите 3–5 причин благодарности миру, людям, жизни Например: — «Я благодарна\(ен\) миру за поддержку друзей» — «за вдохновение» — «за тёплое утро» Завершение практики: «Я — часть мира, и он — часть меня. Я благодарна\(ен\)». В течение дня полезно замечать помощь, добрые слова и красоту момента ✨ Мантры дня: — для Луны: ОМ ЧАНДРАЯ НАМАХА — для гармонизации отношений: ОМ НАМО НАРАЯНАЯ — также можно повторять: ОМ ШАНТИ ШАНТИ ШАНТИ Дополнительно: Для принятия обетов подходит короткий промежуток — с 18:48 до 19:04.