Рашида Шамдан

Сегодняшняя духовная практика, которой рекомендуется уделить внимание — практика благодарности 🙏 Как выполнить: — найдите уединённое место — закройте глаза и сделайте несколько глубоких вдохов — вспомните 3–5 ситуаций, где проявили силу, доброту или верность себе — мысленно или вслух скажите: «Я благодарна\(ен\) себе за…» — затем назовите 3–5 причин благодарности миру, людям, жизни Например: — «Я благодарна\(ен\) миру за поддержку друзей» — «за вдохновение» — «за тёплое утро» Завершение практики: «Я — часть мира, и он — часть меня...

24 и 25 апреля Луна будет находиться в знаке Рака. В астрологии это место, где она чувствует себя дома и обретает огромную силу. Казалось бы, сильная Луна в своем знаке — это прекрасно и гармонично. Но для многих эти дни всегда становятся одними из самых эмоциональных и нестабильных в месяце. Бывает, что вдруг накрывает внутренний шторм, особенно у детей — их чувствительность, капризность и ранимость возрастают. Почему так происходит? Рак — это стихия воды, которая отвечает за наши самые глубокие чувства, подсознание, семью и внутренний комфорт. Луна здесь открывает нашу уязвимость, стирая защитные барьеры...

🌟 Это - один из самых благоприятных дней в ведическом календаре - Акшая Тритья. В индийской культуре его почитают уже тысячи лет, и не случайно. Что означает «Акшая»? Это слово переводится как «вечный», «неуменьшаемый», «бесконечный». Считается, что любое доброе дело, начатое в этот день, приносит плоды, которые только растут со временем. Инвестиции, молитвы, пожертвования - всё получает особую силу. ПОЧЕМУ ДЕНЬ СЧИТАЕТСЯ ТАКИМ СИЛЬНЫМ? В Акшая Тритью сразу несколько астрологических факторов работают в нашу пользу: ✨ Солнце и Луна находятся в знаках своей экзальтации (Солнце в Овне, Луна в Тельце)...

🧘🏻 Друзья мои, сегодня 29 лунные сутки, завтра Амавасья (новолуние), поэтому во второй половине дня, после 18:00, полезно посвятить время мягкой практике отпускания. 16 и 17 апреля для начинаний и важных дел не подходят, занимаемся текущими делами, бережем нервы, не втягиваемся в напряженные разговоры. Если взгрустнулось, пьем воду, принимаем ванну или душ, созерцаем природу, лучше водоем и за все благодарим Вселенную 🙏 Практика «Я отпускаю» 1. Сядьте удобно, закройте глаза и сделайте 3 глубоких вдоха и выдоха через нос. 2. На каждом выдохе мысленно отпускайте тревоги, усталость и внутреннее напряжение...

Сегодня рекомендую мягкую практику «Мой внутренний голос» 🧘🏻 Как выполнить: • выделить хотя бы 15 минут • выбрать утро после пробуждения или вечер перед сном • сесть удобно, выпрямив спину без напряжения • сделать 7–10 спокойных вдохов и выдохов через нос • мысленно 3 раза повторить: «я отпускаю все лишнее и открываюсь своему внутреннему голосу» Затем: • правую руку положить на грудь, левую — на низ живота • наблюдать дыхание, не контролируя его • задать себе один вопрос: — что мне нужно именно сейчас? — какой следующий шаг будет правильным для...

Время генеральной уборки ума! До новолуния остается всего несколько дней. Каждая новая луна — это естественный цикл обнуления нашей психики, и сейчас самое лучшее время, чтобы вычистить ментальную грязь и напряжение, скопившиеся за месяц. Главная мысль очень проста: любые кризисы — это результат нарушения ритмов обновления. Мы моем тело каждый день, но забываем про гигиену ума. Чтобы выйти из старых сценариев, нужно системно очистить 4 уровня: Пространство, Тело, Подсознание и Судьбу...

🧘 13 апреля, понедельник, Практика дня — «Похвалить себя» Друзья мои, рекомендую сегодня выделить немного времени на спокойную внутреннюю настройку. 1. Найти уютное место, удобно сесть и закрыть глаза. 2. Перевести внимание в центр груди и понаблюдать за мыслью: замечать свои достоинства и хвалить себя — важный навык. 3. Отметить, что возникает внутри: радость, согласие, сопротивление. 4. Перечислить свои достижения — и большие, и совсем небольшие ежедневные победы. 5. Мысленно сказать себе: «Я горжусь тем, кто я есть...

🌟 ✅ До 10:34 — время для важных дел и поездок. Подходящий промежуток для начала обучения, работы с наставниками и духовных практик. Этот промежуток приемлем для переезда. А вот для завершения старых задач и творчества, требующего работы руками утро вообще не подходит. ❗️С 10:34 до 22:47 — период снижения активности. Вступают в силу неконструктивные энергии, которые могут создавать препятствия для инициатив, рекомендуется воздержаться от подписания важных договоров, инвестиций и начала коммерческих проектов. ✅После 22:47 — время для творчества. Влияние астрологических факторов меняется, открывая подходящие возможности для творчества, медитации...

✨ До 08:57 — влияние астрологических факторов в эти утренние часы не подходит для новых начинаний. Можно заниматься решением долговых вопросов, например, внести платеж по кредиту. Можно заняться украшением дома или делами, связанными с водой. Старайтесь избегать выяснения отношений, так как резкие слова могут легко задеть партнера. ✅ С 08:57 до 15:33 — благоприятное окно. В этот промежуток вступает в силу благоприятная накшатра, которая приносит устойчивую и целенаправленную энергию. Это подходящее время для закладки фундамента в долгосрочных проектах, защиты своих границ и борьбы с вредными привычками...

Сегодня рекомендую сделать акцент на внутреннем очищении 🧘🏻 Практика дня — проработка страхов Во второй половине дня полезно выделить немного времени, чтобы выписать на бумагу свои тревоги, беспокойства и скрытые страхи. Затем спокойно посмотреть на каждый пункт и задать себе вопросы: — в чем первопричина этого страха; — есть ли у него реальные основания; — что можно сделать, чтобы снизить внутреннее напряжение. Такой разбор помогает вывести переживания из подсознания в осознанность и мягко облегчить эмоциональное состояние...

Планируйте 5 апреля заранее: день неоднозначный, и важно учесть нюансы каждого этапа. 🌘 После 09:30 и до 14:00 Избегайте серьёзных нагрузок. Возможна утомляемость — лучше сократить физическую нагрузку. Не стоит начинать путешествия, важные покупки и сделки. ⚖️ После 14:00 Луна переходит в Скорпион: возрастает эмоциональная чувствительность, особенно в отношениях. Старайтесь не вступать в споры и следить за словами...