Найти Π² Π”Π·Π΅Π½Π΅
RUSOLGA

πŸ“Œ ΠŸΡ€ΠΎΠΏΡƒΡΡ‚ΠΈΠ»ΠΈ ΡƒΠΊΠΎΠ» Ρ‚ΠΈΡ€Π·Π΅ΠΏΠ°Ρ‚ΠΈΠ΄Π° ΠΈΠ»ΠΈ сСмаглутида

? Π§Ρ‚ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ (ΠΈ Ρ‡Π΅Π³ΠΎ Ρ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΎ Π½Π΅ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ) Иногда Π±Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ слоТно ΠΆΠΈΡ‚ΡŒ Π² Ρ€ΠΈΡ‚ΠΌΠ΅ расписания ΠΈΠ½ΡŠΠ΅ΠΊΡ†ΠΈΠΉ. ΠšΡ‚ΠΎ-Ρ‚ΠΎ задСрТался Π² ΠΏΠΎΠ΅Π·Π΄ΠΊΠ΅, ΠΊΡ‚ΠΎ-Ρ‚ΠΎ Π½Π΅ успСл Π²Ρ‹ΠΊΡƒΠΏΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΡ€Π΅ΠΏΠ°Ρ€Π°Ρ‚, Ρƒ ΠΊΠΎΠ³ΠΎ-Ρ‚ΠΎ Π²Π½Π΅Π·Π°ΠΏΠ½ΠΎ β€œΠ²Ρ‹ΠΏΠ°Π»β€ дСнь ΠΈΠ· памяти. Π’Π°ΠΊΠΎΠ΅ Π±Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Ρƒ самых дисциплинированных β€” ΠΈ это Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ²ΠΎΠ΄ "для ΠΏΠΎΠ½Π΅Ρ€Π²Π½ΠΈΡ‡Π°Ρ‚ΡŒ", Π° ΠΈΡΠΊΠ»ΡŽΡ‡ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ свою ΠΏΡ€ΠΈΡ€ΠΎΠ΄Π½ΡƒΡŽ силу Π²ΠΎΠ»ΠΈπŸ‘€ Π“Π»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ стоит ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡ‚ΡŒ: агонисты GLP‑1 (ΠΈ Ρ‚ΠΈΡ€Π·Π΅ΠΏΠ°Ρ‚ΠΈΠ΄ Ρ‚ΠΎΠΆΠ΅) Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‚ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ. ΠŸΠΎΡΡ‚ΠΎΠΌΡƒ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»Π° ΠΏΡ€ΠΈ пропускС Π΄ΠΎΠ·Ρ‹ просчитаны с ΡƒΡ‡Π΅Ρ‚ΠΎΠΌ сниТСния ΠΊΠΎΠ½Ρ†Π΅Π½Ρ‚Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΈ ΠΏΡ€Π΅ΠΏΠ°Ρ€Π°Ρ‚Π°, для бСзопасности β€” Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π½Π΅ ΡΠ±ΠΈΡ‚ΡŒ Π³Ρ€Π°Ρ„ΠΈΠΊ ΠΈ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π΅Π·Π°ΠΏΠ»Π°Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½Π½Ρ‹Π΅ ΠΏΠΎΠ±ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ из‑за слишком ΠΊΠΎΡ€ΠΎΡ‚ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Ρ€Π²Π°Π»Π° ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ ΡƒΠΊΠΎΠ»Π°ΠΌΠΈ. βœ… Π’ΠΈΡ€Π·Π΅ΠΏΠ°Ρ‚ΠΈΠ΄ (Π’ΠΈΡ€Π·Π΅Ρ‚Ρ‚Π° / Π‘Π΅Π΄ΠΆΠ°Ρ€ΠΎ ΠΈ Ρ‚.ΠΏ.): ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΠΎ 96 часов ΠžΡ‚ΡΡ‡ΠΈΡ‚Ρ‹Π²Π°Π΅ΠΌ врСмя ΠΎΡ‚ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π°, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΡƒΠΊΠΎΠ» Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π±Ρ‹Π» Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ сдСлан, Π½ΠΎ Π²Ρ‹ Π΅Π³ΠΎ пропустили. - ΠŸΡ€ΠΎΡˆΠ»ΠΎ мСньшС 4 Π΄Π½Π΅ΠΉ (≀ 96 часов): Π‘Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΡƒΠΊΠΎΠ» ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ скорСС. Π”Π°Π»ΡŒΡˆΠ΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΏΠΎ ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎΠΌΡƒ Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΌΡƒ Π³Ρ€Π°Ρ„ΠΈΠΊΡƒ. - ΠŸΡ€ΠΎΡˆΠ»ΠΎ большС 4 Π΄Π½Π΅ΠΉ (> 96 часов): Π­Ρ‚Ρƒ Π΄ΠΎΠ·Ρƒ пропускаСм. Π‘Π»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰Π°Ρ ΠΈΠ½ΡŠΠ΅ΠΊΡ†ΠΈΡ β€” Π² ваш

πŸ“Œ ΠŸΡ€ΠΎΠΏΡƒΡΡ‚ΠΈΠ»ΠΈ ΡƒΠΊΠΎΠ» Ρ‚ΠΈΡ€Π·Π΅ΠΏΠ°Ρ‚ΠΈΠ΄Π° ΠΈΠ»ΠΈ сСмаглутида?

Π§Ρ‚ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ (ΠΈ Ρ‡Π΅Π³ΠΎ Ρ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΎ Π½Π΅ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ)

Иногда Π±Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ слоТно ΠΆΠΈΡ‚ΡŒ Π² Ρ€ΠΈΡ‚ΠΌΠ΅ расписания ΠΈΠ½ΡŠΠ΅ΠΊΡ†ΠΈΠΉ.

ΠšΡ‚ΠΎ-Ρ‚ΠΎ задСрТался Π² ΠΏΠΎΠ΅Π·Π΄ΠΊΠ΅, ΠΊΡ‚ΠΎ-Ρ‚ΠΎ Π½Π΅ успСл Π²Ρ‹ΠΊΡƒΠΏΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΡ€Π΅ΠΏΠ°Ρ€Π°Ρ‚, Ρƒ ΠΊΠΎΠ³ΠΎ-Ρ‚ΠΎ Π²Π½Π΅Π·Π°ΠΏΠ½ΠΎ β€œΠ²Ρ‹ΠΏΠ°Π»β€ дСнь ΠΈΠ· памяти.

Π’Π°ΠΊΠΎΠ΅ Π±Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Ρƒ самых дисциплинированных β€” ΠΈ это Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ²ΠΎΠ΄ "для ΠΏΠΎΠ½Π΅Ρ€Π²Π½ΠΈΡ‡Π°Ρ‚ΡŒ", Π° ΠΈΡΠΊΠ»ΡŽΡ‡ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ свою ΠΏΡ€ΠΈΡ€ΠΎΠ΄Π½ΡƒΡŽ силу Π²ΠΎΠ»ΠΈπŸ‘€

Π“Π»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ стоит ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡ‚ΡŒ: агонисты GLP‑1 (ΠΈ Ρ‚ΠΈΡ€Π·Π΅ΠΏΠ°Ρ‚ΠΈΠ΄ Ρ‚ΠΎΠΆΠ΅) Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‚ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ.

ΠŸΠΎΡΡ‚ΠΎΠΌΡƒ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»Π° ΠΏΡ€ΠΈ пропускС Π΄ΠΎΠ·Ρ‹ просчитаны с ΡƒΡ‡Π΅Ρ‚ΠΎΠΌ сниТСния ΠΊΠΎΠ½Ρ†Π΅Π½Ρ‚Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΈ ΠΏΡ€Π΅ΠΏΠ°Ρ€Π°Ρ‚Π°, для бСзопасности β€” Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π½Π΅ ΡΠ±ΠΈΡ‚ΡŒ Π³Ρ€Π°Ρ„ΠΈΠΊ ΠΈ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π΅Π·Π°ΠΏΠ»Π°Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½Π½Ρ‹Π΅ ΠΏΠΎΠ±ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ из‑за слишком ΠΊΠΎΡ€ΠΎΡ‚ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Ρ€Π²Π°Π»Π° ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ ΡƒΠΊΠΎΠ»Π°ΠΌΠΈ.

βœ… Π’ΠΈΡ€Π·Π΅ΠΏΠ°Ρ‚ΠΈΠ΄ (Π’ΠΈΡ€Π·Π΅Ρ‚Ρ‚Π° / Π‘Π΅Π΄ΠΆΠ°Ρ€ΠΎ ΠΈ Ρ‚.ΠΏ.): ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΠΎ 96 часов

ΠžΡ‚ΡΡ‡ΠΈΡ‚Ρ‹Π²Π°Π΅ΠΌ врСмя ΠΎΡ‚ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π°, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΡƒΠΊΠΎΠ» Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π±Ρ‹Π» Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ сдСлан, Π½ΠΎ Π²Ρ‹ Π΅Π³ΠΎ пропустили.

- ΠŸΡ€ΠΎΡˆΠ»ΠΎ мСньшС 4 Π΄Π½Π΅ΠΉ (≀ 96 часов):

Π‘Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΡƒΠΊΠΎΠ» ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ скорСС.

Π”Π°Π»ΡŒΡˆΠ΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΏΠΎ ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎΠΌΡƒ Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΌΡƒ Π³Ρ€Π°Ρ„ΠΈΠΊΡƒ.

- ΠŸΡ€ΠΎΡˆΠ»ΠΎ большС 4 Π΄Π½Π΅ΠΉ (> 96 часов):

Π­Ρ‚Ρƒ Π΄ΠΎΠ·Ρƒ пропускаСм. Π‘Π»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰Π°Ρ ΠΈΠ½ΡŠΠ΅ΠΊΡ†ΠΈΡ β€” Π² ваш ΠΏΡ€ΠΈΠ²Ρ‹Ρ‡Π½Ρ‹ΠΉ дСнь Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ.

ΠŸΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ Ρ‚Π°ΠΊ: Ссли ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ ΡƒΠΊΠΎΠ» слишком ΠΏΠΎΠ·Π΄Π½ΠΎ, ΠΎΠ½ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΎΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒΡΡ слишком Π±Π»ΠΈΠ·ΠΊΠΎ ΠΊ ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰Π΅ΠΌΡƒ ΠΏΠΎ Ρ€Π°ΡΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡŽ. А ΠΊΠΎΡ€ΠΎΡ‚ΠΊΠΈΠΉ ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Ρ€Π²Π°Π» Ρ‡Π°Ρ‰Π΅ ΠΎΠ·Π½Π°Ρ‡Π°Π΅Ρ‚ большС Ρ‚ΠΎΡˆΠ½ΠΎΡ‚Ρ‹, слабости ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ с Π–ΠšΠ’.

βœ… Π‘Π΅ΠΌΠ°Π³Π»ΡƒΡ‚ΠΈΠ΄ (Π‘Π΅ΠΌΠ°Π²ΠΈΠΊ / ОзСмпик / ВСлгия): ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΠΎ β€œΠ΄ΠΎ 5 днСй”

Π’ΠΎΠΆΠ΅ считаСм ΠΎΡ‚ ΠΏΡ€ΠΎΠΏΡƒΡ‰Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ Π΄ΠΎΠ·Ρ‹ (ΠΎΡ‚ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π°Π΄ΠΎ Π±Ρ‹Π»ΠΎ ΠΊΠΎΠ»ΠΎΡ‚ΡŒ).

- ΠŸΡ€ΠΎΡˆΠ»ΠΎ мСньшС 5 Π΄Π½Π΅ΠΉ:

Π‘Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΡƒΠΊΠΎΠ» ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ скорСС, Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ Π²Π΅Ρ€Π½ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΊ ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎΠΌΡƒ дню Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ.

- ΠŸΡ€ΠΎΡˆΠ»ΠΎ большС 5 Π΄Π½Π΅ΠΉ:

ΠŸΡ€ΠΎΠΏΡƒΡΡ‚ΠΈΡ‚Π΅ Π΄ΠΎΠ·Ρƒ ΠΈ сдСлайтС ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΡƒΡŽ Π² ваш ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½Ρ‹ΠΉ дСнь.

Π§Ρ‚ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ послС пропуска

Иногда послС ΠΏΠ°ΡƒΠ·Ρ‹:

- Ρ‡ΡƒΡ‚ΡŒ возвращаСтся Π°ΠΏΠΏΠ΅Ρ‚ΠΈΡ‚,

- становится Π»Π΅Π³Ρ‡Π΅ со стороны Π–ΠšΠ’.

Π­Ρ‚ΠΎ закономСрная Π²Π΅Ρ‰ΡŒ: концСнтрация ΠΏΡ€Π΅ΠΏΠ°Ρ€Π°Ρ‚Π° постСпСнно сниТаСтся. ПослС возвращСния ΠΊ Π³Ρ€Π°Ρ„ΠΈΠΊΡƒ эффСкт ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎ снова выравниваСтся.

🚫 Π§Π΅Π³ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π΅ Π½Π°Π΄ΠΎ

- НС ΡƒΠ΄Π²Π°ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π΄ΠΎΠ·Ρƒ β€œΠ·Π° пропуск”.

- НС Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ Π΄Π²Π° ΡƒΠΊΠΎΠ»Π° подряд с малСньким ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Ρ€Π²Π°Π»ΠΎΠΌ.

- НС ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π½ΠΎΡΠΈΡ‚ΡŒ Ρ…Π°ΠΎΡ‚ΠΈΡ‡Π½ΠΎ дСнь ΠΈΠ½ΡŠΠ΅ΠΊΡ†ΠΈΠΈ Ρ‚ΡƒΠ΄Π°-сюда ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡƒΡŽ нСдСлю.

ΠŸΠΎΠ΄ΠΏΠΈΡΡ‹Π²Π°ΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ

#rusolga #midjourney