Постоянный стресс ослабляет иммунитет, крепкая иммунная система невозможна без позитивного мышления, которое нужно развивать в любых обстоятельствах, сказал РИА Новости побывавший с гуманитарными миссиями в "горячих точках" мира врач общей практики в системе госполиклиник Катара Марван аз-Зоуби.
"Соблюдение правильного режима питания, распорядка дня и физическая активность очень важны для поддержания крепкого иммунитета, но человек не сможет избежать болезней, если при всем этом постоянно нервничает и находится в стрессе, для укрепления иммунитета необходимо развивать позитивное мышление даже в наше непростое время", - отметил аз-Зоуби.
Он дал совет, как настроить себя на положительную волну даже в сложных жизненных обстоятельствах, способных вызывать стресс.
"Надо всегда помнить, что все происходящее в жизни имеет свое начало и конец. Поэтому надо обращать внимание на то, что любая "черная полоса" и проблемы не навсегда, они рано или поздно закончатся, и мысленно держаться за это, чтобы снизить уровень стресса и тревожности", - сказал доктор.
Еще больше новостей в телеграм-канале РИА Новости >>