Всем привет! Эти выходные провели дома, поэтому по питанию все хорошо. В субботу сварили суп по дочкиному рецепту, она сама придумывала) положили туда картошку, капусту, сладкий перец, вермишель и домашние фрикадельки из куриной грудки. Мне сперва казалось, что это все не особо будет сочетаться)) но оказалось вкусно. На ужин доедала котлеты. Налепила сырников впрок, часть пожарила и съели на полдник, а остальные заморозила, чтоб на неделе только пожарить. А то с выходом на работу некогда стало в будни возиться с готовкой, чаще призодится есть творог в чистом виде. Это, конечно, полезнее, но менее вкусно)
В воскресенье фоткала тарелочки, но кроме ужина, забыла. На ужин были любимые спагетти 🥰 На завтрак скрэмбл и куриный рулет, на обед суп и печенье. На полдник приготовила творожную запеканку с яблоками и штрейзелем. Думала буду таскать на работу несколько дней. Не тут-то было)) половину мы втроем слопали за одно чаепитие ☺️ Думаю, завтра от нее уже ничего не останется))
Оба дня на 1800 калорий, 97 грамм белка.
Добавила по 4му мешочку в утяжелители, теперь они по 2,4 кг. Думаю о новых гантелях на руки: сейчас по 2 кг, сперва было тяжело. Неделю назад заметила, что делаю не задумываясь даже. Увеличила количество подходов. Стало посложнее, но одолимо. Видимо, пора переходить на 3 кг 💪
