Приветствую вас на моем канале.
Меня зовут Юля. Мне 35 лет. Я худею с 97 килограмм. Моя цель 65 килограмм. Я худею на подсчете калорий. Я не беру свой метод похудения за рекомендацию для всех. У каждого своя физическая активность и норма калорий, аллергии и пищевые непереносимости. Фото тарелок это то, чем я действительно питаюсь: как пример, что можно худеть и на обычной еде, которую вы готовите для всей семьи. Плюс на моем канале вы найдете много интересных и простых рецептов. Мой канал это мой личный дневник. Но я всегда рада новым знакомствам и открыта для общения и диалога. Здесь не место для конфликтов и нецензурной лексики.
с прошлого визита я сразу записалась на маникюр 💅. Хочется яркого. Регина предложила красный сделать.
Как моя мастер меня терпит я не знаю. Руки совсем расслабить не умею.
на новый не записалась. График на июнь не знаю, а подводить человека не хочу.
В бассейн не пошла. Решила ударно на дорожке. И прям ударно так.
После душ и домой. Завтра после работы поеду в зал и бассейн.
Вчера нашла очередной сайт по подсчету нормы калорий.
Я поставила свой вес. Сколько делаю в среднем шагов в день, сколько мои тренировки и получила. Ну хорошо так получила. Поставила в счетчике чуть меньше. Остановилась на 2000. Со временем снижения веса калорийность буду снижать. Очень надеюсь, что дело пойдет. Может я все таки буду 70 килограмма отпуску. 17 недель впереди. В зал я не смогу ходить, только в июле, если сменщица в отпуск пойдет. Там калорийность урежу.
В дни, когда поедем в гости считать не буду. Потом просто буду уменьшать т калорийность в следующие дни, чтобы в среднем из нормы не выходить.
Без бассейна и поход в зал не поход. Как будто чего-то не хватает.
Всем хорошего вечера. Кто худеет - отвесов. Сегодня без тарелок.
спасибо, за вашу поддержку. Я знаю, что мое питание не образцово показательное. Буду стараться вернуть нормальное питание. Лишний вес мне здоровья не прибавит.
спасибо за подписку, комментарии и добрые слова. До завтра