Приветствую вас на моем канале.
Меня зовут Юля. Мне 35 лет. Я худею с 97 килограмм. Моя цель 65 килограмм. Я худею на подсчете калорий. Я не беру свой метод похудения за рекомендацию для всех. У каждого своя физическая активность и норма калорий, аллергии и пищевые непереносимости. Фото тарелок это то, чем я действительно питаюсь: как пример, что можно худеть и на обычной еде, которую вы готовите для всей семьи. Плюс на моем канале вы найдете много интересных и простых рецептов. Мой канал это мой личный дневник. Но я всегда рада новым знакомствам и открыта для общения и диалога. Здесь не место для конфликтов и нецензурной лексики.
После возвращения к тренировкам и дикого Жора из-за пмс я ждала плюс, но не столько.
Но калькулятор веса уверяет меня, что это большая часть мышцы. Но по тому как впиваются мои кольца на пальцах и следу от носков на щиколотках вечером что-то я сомневаюсь. Больше похожа на жирок и отеки.
А еще столько я не весела с ноября 2024 года. То есть я успешно удерживала вес больше года. Отсюда мораль кто-то слишком много ест. Но питание у меня настроить пока не получается.
Замеры по прежнему без изменений.
Типа всего 300 грамм жира наросло и 1,7 мышц. Не верю в это что-то.
Что я хочу сказать. Мне без подсчета никак. Но и считать я устала. Вот и палка о двух концах. Если я считаю, но без спорта я держу вес. Если считаю и нагрузка физическая - худею. Если я не считаю, но есть спорт, то мне это как мертвому припарка - толку ноль. Надо брать себя за шкирку и начинать считать. Без этого я не сброшу, то что налипло, а уж тем более сверху.
По питанию за 26 и 27. 04
Вчера еще съела сырок творожный, пепероне кусочков 8, печенье Кристин на рассоле штучки 3 и 2 сухарика ванильных.
Что я буду делать с весом я пока не знаю. Во время пмс мне очень тяжело себя контролировать. Так что думать об этом я пока не могу. Все мои мысли заняты тем, что я хочу сладкого сильно углеводной еды. Выходные дорожка и бассейн постараюсь все дни. Но 1 мая точно не получиться. У Кристины концерт.
всем хорошего дня. До завтра.