Вчера завершился 5-дневный курс по горным лыжам с углубленный изучением техники карвинга

Вчера завершился 5-дневный курс по горным лыжам с углубленный изучением техники карвинга. Это мой 3-ий сезон на лыжах, прогрессировать в технике мне было интересно с первого сезона.

На курсе мы тренировались по 5 часов в день, а после тренировки я еще шла отрабатывать упражнения на вечернем катании. В Кировске все условия для «упоротых» райдеров: канатка работает с 9 до 19:00 и потом еще вечернее катание с 20:00 до 23:00 🤪🤪🤪🤪 такого шикарного расписания я не видела нигде!

Так вот о чем пост: в последний день мы снимали видео наших прокатов на лыжах, а потом разбирали ошибки и сравнивали с первым днем.

И мои ожидания не совпали с реальностью 😢. Как бы я ни старалась: тело сказало «нет», этого пока не могу катать как спортсмены. А еще, у одногруппников результаты круче!

И хотя объективно есть прогресс:

- Уверенно еду резаным следом в большом и среднем радиусе,

- В стойке уже есть ангуляция, а не езда в заклоне

- Мозгами еще лучше стала понятна механика поворотов. И, самое главное, во время езды на скорости есть анализ положения тела.

Но! Все равно расстроилась. Заметила свои чувства.

Хвала терапии, я могу себя поддержать в моменты отчаяния/печали очень хорошо.

И вот что сказал там в моменте мне мой внутренний добрый родитель:

«Ты имеешь право «двигаться в своем темпе»! Вспомни, ты - ребёнок из дисфункциональной семьи, и диссоциация с телом и эмоциями были (и остаются но уже в меньшем обьеме) твоей самой главной защитой. Связь тела и эмоций, связь тела и сознания - это то, что тебе приходится выстраивать с нуля со взрослом возрасте. Это то, что было уничтожено в детстве и не развивалось в своем положенном обьеме и темпе. Поэтому сейчас так непросто 🥺».

Диссоциация - это способность выключать чувствование тела и своих эмоций, потому что эти ощущения были слишком невыносимы и/или за эмоции ругали/стыдили в детстве.

До 28 лет я жила в диссоциации с телом и эмоциями, без спорта, без танцев, но с тяжелым и изнуряющим физическим трудом. И только с 28 я потихоньку начала изучать свое тело и выстраивать контакт с телом и эмоциями. Училась управлять своим телом. То есть получается, то, что должно было быть со мной все 38 лет, по факту только последние лет 10 и появляется..

Спортом, телесной психологией, закаливанием, фасциальной инженерией тела, телесными практиками я крупица за крупицей собираю себя в целостную структуру. Учусь чувствовать жизнь через тело, а не через голову и ментальные конструкции, которые запихали в мою голову родители и социум.

Умение управлять своим телом в спорте и танце для детей из дисфункциональных семей - это задача в разы более сложная.

У меня есть запросы от клиентов провести телесно-психологическую практику Губка Райха/Эмоциональный детокс в Москве.

В этой практики я восстановила глубокое чувствование тела и эмоций в свое время. И поэтому я очень трепетно к ней отношусь и несу в мир к людям.

Выбираем дату:

29 апреля 12:00

2 мая 15:00

4 мая 18:00

Длительность практики 3 часа

Стоимость 4000 руб