Здравствуйте, дорогие друзья и гости канала.
Очередной отчет за неделю. У кого-то минус, у кого-то плюс. У кого-то это очень хорошо получается. Посмотрите сами по таблице свои результаты и результаты других девочек.
Не все отчитались. Можете после выхода статьи написать свой вес. Я внесу у себя в таблицу. Осталась последняя неделя этого месяца. Отчет будет третьего мая. Я хочу эту неделю постараться. Неплохо бы остановиться на цифре 69.
Я уже писала, что мне не нравятся мои объемы. Я даже думала, что мои весы неправильно показывают. Для проверки я взвесилась в бассейне. Но уверена, что надо еще немного скинуть.
Я добралась до Рутуба и теперь пересматриваю Машины видео. И сегодня я решила сделать порции побольше и перейти на с пятиразового питания на четырехразовое. И вот такой получился результат.
Это мой завтрак. Каша геркулесовая со сливочным маслом. Грамм 100 творога с клубникой. Кофе. Хлеб у меня закончился. Поэтому без бутербродов.
Для себя определила часы приема пищи. В 8 завтрак. В 12 обед. В 15 часов перекус. И в 18 часов ужин.
Для второго перекуса нажарила на сухой сковороде сырники из рисовой муки. И после завтрака ушла в парник заниматься рассадой. Настало время моего первого перекуса при пятиразовом питании. Я так сильно есть захотела. Если б на завтрак был еще и бутерброд, то я бы выдержала. И я не дождалась обеда решила сырниками перекусить.
Съела вот такой большой сырник, почти на всю сковороду. И сразу настроение поднялось, хоть песни пой. Настолько организм привык к такому режиму. Поэтому у меня и порции меньше, чем у Маши.
Под впечатлением видео, где Маша постоянно говорит:"Девочки, не ленитесь готовить." Я приготовила себе салат из пекинской капусты со своим зеленым луком и петрушкой. На сковороде пожарила отварную картошку. Туда же добавила свиной гуляш. Порция получилась огроменная, И салата тоже много сделала. Но все было вкусно и я все доела.
На перекус опять сырник с цикорием.
А на ужин я решила приготовить тушёную капусту. Стала резать капусту и открыла очередное видео Маши. А там она тоже тушит капусту, но с перцем, луком и чесноком. Меня это очень заинтересовало. Хотя перец я не очень люблю, зная, что он полезный. Но я решила попробовать. Свежего перца у меня не было. Я разморозила свой.
Сначала лук с чесноком потушила, затем перец и капусту. Сначала попробовала, мне понравилось. Но впоследствии капуста получилась немного с горчинкой. Мне все таки больше нравится с морковью, больше сладости. Еще добавила грудку куриную. Здесь она только что из морозилки.
И вот такие консервированные черри. Как видите, я сегодня заставляла себя готовить.
Я сегодня кроме готовки целый день занималась рассадой. Часть высадила в парник в землю.Часть в 2,5 литровые горшки. А часть в литровые пакеты. Такие продают. Приобретала в прошлом году. Пакеты прочные. В прошлом году я их вымыла и сейчас опять использую.
Помидоры посажены часто, потому что я буду их формировать в один или в два стебля.
И напоследок покажу вам мои цветочки. Впервые они у меня расцвели. И просят , чтоб я их подкормила.Завтра этим займусь.
На этом у меня все. Работающих с началом рабочей недели.