…» Так сказала Света 42 года мне после одной из индивидуальных психологических консультаций. Пришла с запросом: усталость, раздражение, ощущение, что «я не вывожу» Без какой-то одной большой причины. Мы начали мягко. Сначала через тело, замедлиться, почувствовать себя. Потом через арт - она нарисовала своё состояние (без умения рисовать). И сказала: «Я как будто зажата изнутри…» Дальше пошли глубже. Через работу с чувствами начали подниматься вещи, которые она долго держала в себе: обиды, усталость, внутреннее напряжение И в какой-то момент она просто выдохнула, что наконец можно… После этого она писала мне: «Я как будто отпустила что-то очень тяжёлое. И впервые за долгое время мне спокойно» Это не про «всё стало идеально». Это про: 💚стало легче дышать 💚появилось больше себя 💚ушло постоянное напряжение И это именно тот процесс, который я закладываю в интенсив ❤ Не быстро. Не поверхностно. А мягко и глубоко. С пространством, где можно: не держаться не быть сильной а быть настоящей