"Похудеешь - тогда будет секс"
"У тебя целлюлитная жопа и бока как у свиньи, я тебя не хочу"
Фраза, после которой хочется не худеть, а что-то другое... плакать, закрыться в себе, заняться селфхармом, собрать вещи и уйти в закат (этот вариант очень даже здравый).
Давайте честно поговорим о том, как работает внешность - и где именно она перестаёт работать.
Зайдем с неудобного крутого поворота. Внешность работает. При чем как часы.
Мне бы очень хотелось написать красивую статью в духе "главное - это душа", но я психолог и просто женщина по чьей внешности начали проходиться с детства, при чем ооочень жестко. И еще я выросла в такой среде, где женщина это просто тупое существо ничего не знающее. Сформировать в здоровую личность у меня абсолютно не получилось. По этому если у меня бывает нейтральное ощущение себя, своей внешности, что "я ок, я нормальная" - это почти прорыв во внутреннем ощущении себя.
Поэтому скажу как есть: конвенциональная красота - это реальный социальный ресурс. И делать вид, что это не так, - значит врать человеку в глаза.
Симпатичную девушку возьмут "украшать ресепшен". Красивому мужчине быстрее улыбнутся на собеседовании. С привлекательной женщиной охотнее идут в отношения - и тут вступает древняя биология: считывается здоровье, симметрия, молодость, гипотетическая способность произвести на свет здоровое потомство. Мозг у нас, к сожалению, не читал книжек про бодипозитив - он читал эволюцию.
Добавьте сюда культурные стандарты красоты: определённый объём бёдер, размер груди, ровный тон кожи, иногда - национальность, рост, форма носа. Список бесконечный, и он постоянно меняется. В девяностых были в моде худые ключицы, в десятых - губы, сейчас - "чистый girl-look", через пять лет будет что-то ещё, за чем мы снова будем не успевать.
То есть да - внешняя привлекательность открывает двери. Это пропускной билет. Лотерейный. Выпал - пользуйся. Не выпал - ищи другие двери. А вот пошла через гиперкомпенсацию прокачать свои мозги, очень даже отлично работает, я востребованный специалист, у меня достойный доход. Реальный повод для гордости, ну и душевный покой тоже присутствует.
А теперь та самая "перспектива", в которой всё ломается
Знаете, в чём главный прикол красоты? Она заканчивается раньше, чем ты успеваешь её осознать.
В 24 года я выглядела настолько классно с точки конвенциональной красоты, я даже этого не осознавала, так как чувство "я урод" оно не снаружи, оно внутри. Я тогда похудела где-то на 30ку, моему телу было конечно намного лучше по легкости, но музыка не долго играла, у меня сильная дезадаптивность к стрессу была, а 14 год... вы сами знаете, что началось в Донецкой области.
Продолжаем. Вот вам было двадцать пять, вы ловили взгляды, вам улыбались в кофейнях просто так. А потом - щёлк - вам тридцать семь, у вас двое детей, бессонная ночь, гормональные качели, и взгляды ловит уже кто-то другой. И это ещё хороший, мягкий сценарий. Жизнь умеет иначе. Она может взять разводной ключ побольше и хорошенько вмазать по голове.
Женщина может потерять грудь после онкологии. Мужчина - попасть в аварию и получить ожоги. Человек может заболеть аутоиммункой и раздуться от гормонов в два раза. Беременность, РПП, депрессия с её "минус пятнадцать килограммов", менопауза, возраст, седина, морщины - список того, что отнимает у нас конвенциональную внешность, длиннее, чем список того, что её даёт.
И вот тут начинается самое интересное - и самое болезненное.
Когда партнёр видел в тебе объект, а не человека
Приведу абстрактный клиентский кейс (собирательный, любые совпадения случайны). Женщина, около сорока. Всю жизнь была, как говорят, "видной". После тяжёлой болезни набрала вес, волосы поредели, кожа изменилась. Муж, с которым прожили пятнадцать лет, начинает ронять фразы: "ты себя запустила", "похудеешь - будет секс", "я на такую не подписывался".
И вот в кабинете она сидит и спрашивает меня: "Катя, а что со мной не так?"
А с тобой-то всё так. Не так - с конструкцией отношений, в которых её любили не как человека, а как функцию. Как красивую вещь. И пока вещь была исправна - всё работало. Сломалась вещь - претензия к вещи, а не к себе.
От партнеров я если что тоже получала за внешность, им тоже хотелось по ней проехаться. И знаете, что я поняла на своей шкуре (уже достаточно побитой) и потом в сотнях часов терапии с клиентами: человек, который не видит тебя за оболочкой - не увидит никогда. Похудеешь, накачаешь, подтянешь, сделаешь - он найдёт новое, к чему придраться. Потому что проблема не в оболочке. Проблема в том, что он в принципе не умеет видеть людей. Он видит только объекты.
Почему мы так цепляемся за внешность
С точки зрения схема-терапии за перфекционизмом во внешности часто стоят ранние схемы: дефективности ("со мной что-то не так, надо это спрятать"), эмоциональной депривации ("меня не любили просто так, надо заслужить"), недоверия ("если увидят настоящую - отвергнут").
С точки зрения IFS - внутри живёт маленькая часть, которую когда-то не приняли. И она отчаянно наряжает взрослую женщину в красоту, как в броню: "Если я буду идеальной - меня наконец полюбят". Спойлер: не полюбят. Потому что любят не идеальных. Любят живых.
А терапия, сфокусированная на сострадании (CFT), вообще предлагает крамольную мысль: а что, если относиться к своему телу не как к витрине, а как к дому? Дом может быть не новый. Может скрипеть половицами. Но это дом, в котором ты живёшь. И ему нужны не ремонты напоказ, а тепло и забота.
Что остаётся, когда внешность уходит
А вот это и есть самый главный вопрос. Потому что если снять с человека красоту как капитал, молодость, сексуальную привлекательность - что останется? Кто вы без этого?
Останется: как вы разговариваете с официантом. Как вы ведёте себя, когда вам страшно. Что вы читаете. Как вы смеётесь. Умеете ли вы быть рядом, когда близкому плохо. Что вы чувствуете, глядя на закат. Как вы держите слово. Как вы переживаете поражения. Что вы оставите после себя - в людях, в делах, в памяти.
Это не уходит с возрастом. Это, наоборот, только проявляется с годами, как фотография в ванночке с проявителем.
И вот парадокс: люди, которые в молодости делали ставку только на внешность, к пятидесяти часто оказываются с пустыми руками. А те, кто развивал всё остальное - к пятидесяти как раз становятся по-настоящему интересными, глубокими, магнетичными. Тот самый момент, когда возрастная красота бьёт молодую по всем статьям - потому что за ней стоит человек, а не просто упругая кожа с красивой накачанной опой.
Если есть силы и желание давайте сделаем домашку:
Задайте себе честный вопрос: если завтра я потеряю всю свою внешнюю привлекательность - что у меня останется?
Не надо отвечать быстро. Посидите с этим. Выпишите на бумагу. Посмотрите на список.
Если список короткий - это не приговор. Это информация. Значит, пора инвестировать не только в косметолога и пластического хирурга, но и в то, что косметолог и пластический хирург починить не может.
Если список длинный - поздравляю, вы богаты. Просто раньше не считали эти активы.
И на десерт - про отношения
Если вы сейчас в отношениях, где вас оценивают по килограммам, по растяжками, по целлюлиту на бедрах, сантиметрам груди или свежести лица - запомните одну вещь. Это не любовь. Это аренда витрины (или вагины). И арендодатель в любой момент может сказать, что товар его больше не устраивает.
Настоящий партнёр видит вас, когда вы в пижаме с температурой 39. Когда вы постарели. Когда вы облысели от химиотерапии. Когда вы плачете некрасиво, с красным носом. И если в такие моменты он рядом - вот это и есть та самая любовь, о которой стоит говорить.
Всё остальное - просто аренда.
Если вы узнали себя в этой статье - если вас годами оценивали по внешности, если вы устали быть "красивой вещью", если внутри сидит ощущение, что вас любят за оболочку, а не за вас, - это то, с чем можно работать в терапии. И нужно.
А вам случалось слышать от близких фразы про вашу внешность, которые до сих пор звучат в голове? Та самая "мамина фраза" про нос, "папина шутка" про вес, "комплимент" партнёра в стиле "ты бы ещё чуть-чуть похудела"?
Читайте также в моём блоге материалы:
Автор: Екатерина Демура
Психолог, Клинический психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru