Гранатовый сок из магнита. Польза и вред

Гранатовый сок из сети «Магнит» — это восстановленный продукт, изготовленный из концентрированного гранатового сока с добавлением сахара.

Польза

Гранатовый сок в целом может быть полезен благодаря содержанию витаминов (C, группы B, PP), минералов (калий, магний, медь) и антиоксидантов.

• укрепляет иммунитет и сосуды; 
• поддерживает работу сердца и нервной системы; 
• оказывает противовоспалительное и антисептическое действие; 
• способствовует повышению уровня гемоглобина за счёт содержания железа и аскорбиновой кислоты; 
• замедляет воспалительные процессы. 

Однако стоит учитывать, что восстановленный сок, , может содержать меньше полезных веществ, чем свежевыжатый. 

Вред и противопоказания

• При проблемах с желудочно-кишечным трактом — не рекомендуется пить при язве, гастрите с повышенной кислотностью, синдроме раздражённого кишечника, обострении геморроя, заболеваниях желчного пузыря и поджелудочной железы в острой фазе, кишечной непроходимости. 
• При склонности к запорам — гранат обладает крепящим эффектом. 
• При артериальной гипертензии — при имеющемся повышенном давлении его употребление требует осторожности. 
• При сахарном диабете — в 100 г сока содержится около 12 г углеводов, что может повлиять на уровень глюкозы в крови. 
• При индивидуальной непереносимости или аллергии на гранат.

«Кроме того, гранатовый сок может усиливать действие некоторых лекарств, например статинов, которые назначают для снижения уровня холестерина. Людям, принимающим такие препараты, стоит обсудить это с врачом»

Рекомендации по употреблению

Чтобы минимизировать риск вреда, следует:

• пить сок разбавленным водой (например, в пропорции 1:2 или 1:3), особенно при чувствительном желудке; 
• использовать коктейльную трубочку, чтобы защитить зубную эмаль от кислот; 
• соблюдать суточную норму — для здорового взрослого человека она составляет 200–250 мл (один стакан)

Если было полезно, поддержите меня лайком, и подписывайтесь, чтобы не пропустить много интересного!