Приветствую вас на моем канале.
Меня зовут Юля. Мне 35 лет. Я худею с 97 килограмм. Моя цель 65 килограмм. Я худею на подсчете калорий. На данный момент я сбросила уже больше 20 килограмм. Я не беру свой метод похудения за рекомендацию для всех. У каждого своя физическая активность и норма калорий, аллергии и пищевые непереносимости. Фото тарелок это то, чем я действительно питаюсь: как пример, что можно худеть и на обычной еде, которую вы готовите для всей семьи. Плюс на моем канале вы найдете много интересных и простых рецептов. Мой канал это мой личный дневник. Но я всегда рада новым знакомствам и открыта для общения и диалога. Здесь не место для конфликтов и нецензурной лексики.
Нас сегодня накрыл снег.
Сыпет снег почти весь день сегодня. От этого прям спать хочется. Сырость и грязь снова везде будет. Хорошо я зимнюю куртку не убирала. Хожу в ней уже несколько дней.
Приготовила вчера на обед кастрюлю супа куриного с вермишелью, отварила рис и макароны, курицу потушила с шампиньонами.
По питанию за 25.04
с утра перед тренировкой стакан протеина на молоке.
По приезду бутерброд: краюшка, творожный сыр, авокадо 🥑 и яйцо.
А потом мы ездили в Пхали Хинкали. Я честно думала, что я лопну.
Хинкали и люля это Андрея. Он себе еще шашлык из свинины брал.
У меня сегодня первая смена, поэтому из активности эти три дня только ходьба. После трех дней дорожки и бассейна мышцы ног и пресса побаливают.
всем спасибо, что дочитали. Легкой рабочей недели.