💥🔤🔤🔤🔤🔤
🔤🔤🔤🔤🔤
Одна мышца уберет выпирающий живот!🥳
Причина выпирающего живота — не жир или слабый пресс. Пора обратить внимание на важнейшую мышцу — подвздошно-поясничную. Когда она спазмируется, то это тянет поясницу вперед, а таз уходит в неправильное положение, глубокие мышцы живота выключаются — и живот вываливается наружу. Хоть 100 раз качай пресс, эффекта не будет!
Поэтому важно не качать нужные мышцы, а грамотно расслаблять. И сегодня вы освоите три простых упражнения с дыханием, которые мягко и эффективно убирают спазм с подвздошно-поясничной мышцы.
Восстанавливаем себя БЕЗ инвентаря, БЕЗ планок и скручиваний🙌
Вы узнаете:
✅ механизм влияния всего одной мышцы на выпирающий живот
✅ три безопасных и эффективных упражнения с дыханием
✅ нюансы, как часто делать и когда ждать первых результатов
Смотрите новый видеоролик — и начните дышать животом так, чтобы он стал плоским, а не выпирал вперед 👇
🔸 YOUTUBE
🔸 Вконтакте
https://vkvideo.ru/video-202385574_456240691
🔸 RUTUBE
https://rutube.ru/video/09fff60c029991c3cfd7f56d71b11dc5/
#видеоролик
