Исследование профессора Глории Марк из Калифорнийского университета в Ирвайне (UC Irvine) раскрывает цену отвлечений во время трудовой деятельности: прерывания заставляют работать с большим стрессом и быстрее, а на возврат к исходной задаче может уходить более 23 минут. Ключевые выводы исследования • Ключевая цифра — 23 минуты и 15 секунд — это оценка времени, необходимого для полного возврата к первоначальному уровню концентрации после отвлечения. • Отвлечения негативно влияют на психику: несмотря на то, что люди быстрее завершали прерванные задачи, цена за скорость — повышенный стресс, более высокий уровень фрустрации и ощущение нехватки времени. «Наше исследование показало, что отвлечение внимания может привести к повышенному стрессу, плохому настроению и снижению продуктивности», — написала Марк в New York Times. • При частых отвлечениях, концентрация на деле просто невозможна: проблема не только в потраченном впустую времени. «Мы жертвуем своими лучшими идеями. «Я утвержд