Иногда мы не устаём "в ноль", мы просто тихо съезжаем в минус, даже не замечая этого. У меня так и произошло на этой неделе.
Много дел, движение, включённость… и в какой-то момент я пропустила себя.
Но у меня есть очень простой маркер: если утром мне сложно накормить кота - значит, всё, ресурс на нуле.
Казалось бы, мелочь, обычное действие, а внутри "не хочу", "не могу". И я понимаю: это не про кота, это про меня. Мне самой сейчас не хватает заботы и внимания.
И тогда важно не спорить с собой, не уговаривать "соберись", а развернуться к себе, дать себе внимание.
Я дала себе время целенаправленно похандрить, замедлилась. Больше лежала, укутывалась в тёплое, двигалась очень спокойно, без рывков.
При этом жизнь не остановилась - я сварила обед, накормила животных, вышла на прогулку. На даче, как всегда, рядом был Барбос. Мы просто сидели с ним у реки, молчали и иногда смотрели друг другу в глаза. И этого оказалось достаточно, чтобы внутри что-то начало выравниваться.
Это не быстрая "перезагрузка". Это мягкий разворот, из минуса в плюс. И ему нужно время. И кстати, вечером посмотрела хороший фильм" К себе нежно". ОООчень рекомендую к просмотру.
Самое важное здесь, не игнорировать сигналы тела и психики. Они всегда говорят раньше, чем мы "падаем". Сегодня продолжаю восстановление, но уже уровень энергии выше.
А у вас есть свои маркеры? Как вы понимаете, что пора остановиться и дать себе отдых?
#КаналКатринВакенгут #ЭнергияЖизни #личное
