В маленьком домике у реки жила бабушка Антонина. Каждое утро она выходила в сад, чтобы полить цветы и вдохнуть свежий воздух. Однажды к ней заглянула соседка, Мария Петровна.
— Доброе утро, Тоня! — сказала она, присаживаясь на скамейку. — Смотрю, ты опять с утра на ногах. Не устаёшь?
Антонина улыбнулась:
— Устать не успеваю, Маша. Знаешь, движение — это жизнь. Вот выйду в сад, поработаю немного, и сразу настроение поднимается. А ты всё дома да дома...
— Да вот, ноги уже не те, — вздохнула Мария.
— А ты начни с малого. Выйди на улицу, пройдись до калитки и обратно. Каждый день по чуть-чуть — и почувствуешь, как легче становится. Я вот и гимнастику делаю, и с соседками гуляю. Главное — не сидеть на месте!
За чаем Антонина продолжила:
— А ещё, Маша, важно правильно питаться. Я вот овощи с огорода ем, компоты варю, меньше соли кладу. И водички побольше пью.
— А память как держать в порядке? — спросила Мария. — Иногда забываю, куда очки положила...
— О, это просто! Я каждый день читаю, кроссворды разгадываю, внукам звоню. А недавно научилась фотографии в телефоне смотреть — столько радости! И тебе советую: учись новому, не бойся.
Вечером к бабушке зашла внучка.
— Бабуль, а почему ты всегда такая бодрая? — спросила она.
Антонина улыбнулась:
— Потому что я берегу себя: гуляю, общаюсь, учусь новому. И ещё — всегда нахожу повод для радости. Вот и весь секрет!
Так и жили они — с добрыми советами, улыбками и верой, что каждый день может быть светлым и интересным.