Врач рассказал, как развивать позитив для защиты от болезней

Врач, имевший опыт работы в «горячих точках» мира, поделился важным наблюдением: крепкий иммунитет невозможен без позитивного мышления. Постоянный стресс, как подчеркнул катарский доктор Марван аз-Зоуби, ослабляет защитные силы организма. Развивать позитивный настрой следует при любых обстоятельствах, даже в самые непростые времена.

«Соблюдение правильного режима питания, распорядка дня и физическая активность — это, безусловно, фундамент для поддержания крепкого иммунитета», — отметил доктор в беседе с РИА Новости.

Однако, по его словам, человек остается уязвим перед болезнями, если его постоянно терзают нервозность и стресс. Для укрепления организма необходимо культивировать позитивное мышление.

Врач дал простой, но действенный совет, как настроить себя на положительную волну, когда жизненные обстоятельства вызывают сильное напряжение.

«Надо всегда помнить, что все происходящее в жизни имеет свое начало и конец», — сказал он.

Важно осознавать, что любая «черная полоса» и сопутствующие проблемы не вечны, они рано или поздно разрешатся. Ментально опираться на эту мысль — значит существенно снизить уровень стресса и тревоги.

Ранее в АБН24: сбои в нервной системе проявляются изменениями походки, речи и координации. Невролог Наталья Суворинова пояснила, что эти нарушения влияют на двигательные функции и чувствительность.