Когда ТЕЛО кричит: «МЕНЯ БОЛЬШЕ НЕТ».
Вчера ко мне на консультацию пришла женщина. Красивая, успешная, глаза — пустота. Её тело кричало громче слов.
Она сказала: «Я всё делаю правильно. Пью БАДы, сплю по 8 часов. Но живот вздут, кожа серая, а по утрам я просыпаюсь разбитой, будто всю ночь таскала мешки».
Мы начали разбирать не рацион. Мы начали разбирать пространство, в котором она живёт.
Оказалось, что последние время она спит рядом с мужчиной, каждое прикосновение которого заставляет её внутренности сжиматься в узел. Каждое воскресенье она просыпается не от будильника, а от чувства вины и страха, которые въелись в подушку.
Она говорила о гастрите, СИБРе, дисбактериозе. А её вегетативная нервная система в этот момент продолжала жить в режиме «бей или беги» 24/7.
Вот вам правда, которую не пишут в глянцевых блогах о ЗОЖ:
Ваш кишечник не дурак. Он зеркалит вашу жизнь.
Если ваше тело раздувает от здоровой гречки, если вы едите магний пачками, а спите как убитая, если воспаление не уходит на противовоспалительной диете — проверьте, в чьём поле вы находитесь.
Не бывает здоровья ЖКТ в атмосфере обесценивания.
Не бывает глубокого сна в постели, где вас не хотят слышать.
Не бывает красоты кожи, когда каждый вдох — это попытка стать незаметной.
Синдром раздраженного кишечника часто лечится не спазмолитиками, а билетом в один конец🥲
Гастрит на нервной почве — это не метафора. Это диагноз тех, кто научился переваривать чужую агрессию, ложь и контроль.
Чек-лист «Кислотность ваших отношений».
Если у вас изжога, вздутие или тяжесть в правом подреберье, ответьте честно на 3 вопроса (только себе):
1. За чей счёт вы там живёте? (Ваше тело всегда знает, кто платит за вашу безопасность).
2. Какие слова вы глотаете вместо того, чтобы их выплюнуть?
3. Кто спит в вашей постели — партнёр или ипотека, страх, чувство долга?
Мы с клиенткой не стали менять схему приёма пребиотиков. Мы прописали ей главное лекарство:
— Закрыть все замки во входной двери (это для микрофлоры).
— Отключить уведомления от мужчины, который пишет только по ночам (это для мелатонина).
— Научиться говорить «Я устала» без чувства вины (это для оттока желчи).
Через 3 недели у неё прошёл метеоризм, сдулся живот. Через месяц порозовело лицо. А недавно она написала, что похудела на без диет — потому что перестала есть энергетически грязную пищу под названием «Его отношение».
Ваше тело — это единственное место, где вы живёте.
Не кормите его чужой болью. Не поите своей бессонницей. Не заедайте надежду, что он исправится.
Вылечить ЖКТ, не убрав из жизни хронический стресс, — это то же самое, что мыть пол в горящем доме.
Кстати, гречку она оставила. А мужа — нет. И её стул теперь стабильный.
Если хотите разобрать свою ситуацию — пишите в личку. Разбор анонимный. Начнём не с БАДов, а с того, кто пьёт ваш ресурс по ночам.
У вас когда-нибудь было такое, что вы соблюдаете идеальную диету, пьете дорогие БАДы, а живот всё равно вздувается, лицо отекает, и вы просыпаетесь уставшей?
