Пока я писала эту статью, я поняла: мы часто не замечаем, как «гаснем», пока не станет совсем темно. Мы оправдываем это усталостью на работе, погодой или «просто возрастом».
Поэтому я составила небольшой, но очень честный тест-диагностику. Давай проверим твой уровень «внутреннего солнца» прямо сейчас? Возьми листочек или просто загибай пальцы. Будь максимально честной сама с собой — это твой личный компас.
Выберите один из трех вариантов ответа, который больше всего похож на вашу реальность.
1. Твое утро начинается с…
А) Предвкушения дня. У меня есть свои ритуалы (кофе в тишине, зарядка, книга), которые я не нарушу, даже если партнер проснулся не в духе.
Б) Проверки его настроения. Если он хмурый — у меня тоже падает тонус. Пытаюсь подстроиться под его ритм.
В) Ощущения тяжести. Я просыпаюсь уже уставшей и думаю о том, сколько бытовых дел мне нужно разрулить для нас обоих.
2. Когда ты хочешь встретиться с подругами или пойти на мастер-класс…
А) Я просто иду. Это часть моей жизни, которая наполняет меня энергией для отношений в том числе.
Б) Я чувствую легкую вину. Спрашиваю разрешения или стараюсь сначала всё подготовить дома, чтобы он «не страдал» в мое отсутствие.
В) Я никуда не иду. У меня просто нет на это сил, да и он не очень одобряет мои «хождения где-то».
3. Как изменились твои хобби за время отношений?
А) У меня появились новые увлечения, а старые остались. Я делюсь с ним успехами, но занимаюсь этим сама.
Б) Мои хобби стали общими. Мы занимаемся тем, что нравится ему. Мое старое «рисование/танцы» как-то незаметно отошли на второй план.
В) Хобби? Что это? Мое хобби — это выспаться и чтобы меня никто не трогал.
4. Твой внешний вид дома — это…
А) То, в чем мне классно. Я наряжаюсь для себя, пользуюсь кремом и балую себя просто потому, что мне нравится быть красивой.
Б) Зависит от его комплиментов. Если он не замечает — я перестаю стараться.
В) Растянутая футболка и гулька на голове. Мне всё равно, как я выгляжу, лишь бы было удобно доползти до кровати.
5. О чем вы обычно разговариваете за ужином?
А) Обо всем на свете: о моих идеях, его планах, о новостях и мечтах. Я чувствую, что меня слушают.
Б) В основном о его делах. Я — его главный слушатель, советчик и группа поддержки.
В) О быте: что купить, когда платить за ипотеку, что сломалось. Или просто молчим в телефонах.
Результаты теста:
Больше ответов «А»: «Сверхновая звезда»
Поздравляю! Ты — королева своих границ. Ты в отношениях, но ты не «растворилась» в них. Твоя энергия берется из твоего внутреннего источника, а не из одобрения другого человека. Ты понимаешь, что быть счастливой — это ТВОЯ работа, а не его. Твой партнер лишь дополняет твой свет.
Твой девиз: «Я у себя есть».
Совет: Продолжай в том же духе и будь маяком для других.
Больше ответов «Б»: «Луна» (Отраженный свет)
Ты попала в зону риска. Луна сама не светит, она лишь отражает свет Солнца (партнера). Если у него «затмение» — ты гаснешь вместе с ним. Твоя самооценка и энергия слишком сильно завязаны на его настроении и одобрении. Ты тратишь много сил на подстройку, и твое личное «Я» начинает размываться.
Твой девиз: «Главное, чтобы ему было хорошо».
Совет: Пора вспомнить, кто ты без него. Верни себе хотя бы одно дело в неделю, которое касается ТОЛЬКО ТЕБЯ. Начни выстраивать границы.
Больше ответов «В»: «Угасающий карлик»
Это сигнал SOS. Ты находишься в состоянии эмоционального и энергетического истощения. Твои отношения не подпитывают тебя, а работают как огромный пылесос. Ты отдала всё, что могла, и теперь внутри — пустота. То самое «увядание», о котором мы говорим, достигло критической точки.
Твой девиз: «Я просто хочу, чтобы всё это закончилось или стало легче».
Совет: Тебе нужно срочное восстановление. Не отношений, а СЕБЯ. Начни с физики: сон, еда, полное отсутствие ответственности за чужое настроение хотя бы пару часов в день. Читай мою статью — там мы будем разбирать, как включить «режим энергосбережения» и вернуть свет.
Ну что, какой результат получился у тебя? Чур, не подсматривать в правильные ответы заранее! Напиши в комментариях: ты — Звезда, Луна или ты чувствуешь, что свет почти погас?
Я обязательно прочитаю каждый комментарий. Помните: признать, что ты «гаснешь» — это уже 50% пути к тому, чтобы вспыхнуть с новой силой. Верю в вас!