Ей 67 и она рвет все шаблоны

Ей 67 и она рвет все шаблоны!

Пока вы думаете, что начнете "с понедельника", "завтра", "со следующей недели" — она уже вовсю закаляется (купается в проруби), постоянно тренируется (зачастую босиком на холоде), правильно питается, занимается лечебным голоданием, ароматерапией, висцеральным массажем и применяет другие инструменты ЗОЖа 👐

И все это с интересом, желанием, улыбкой и огнем в глазах. Без отмазок и жалости к себе

Знакомьтесь — моя подопечная Надежда. Работаем с ней 4-й месяц, прошла мою диагностику "От макушки до пят", программу "Мягкий детокс", затем участвовала в нашем "Сияющем детоксе" (цена 150к, если что), а сейчас готовится к моей новой программе. И не собирается останавливаться! ⚡️

Она полна сил, энтузиазма жить, у нее такой заряд энергии в душе, глазах и теле, что молодые завидуют молча. А какая внешность — просто красотка! 🤩

Она не родилась супергероем. Она, как и все мы — человек со своими слабостями, ленью, жизненными вызовами и непростой судьбой

Просто она однажды решила, что болезни и возраст — это не приговор, а шикарная возможность для развития, трамплин для мощного "взлета". И начала действовать! 🚀

Думая о ней, перед глазами сразу появляются молодые и зрелые люди 30-50 лет в самом расцвете сил, которые постоянно придумывают себе отмазки, чтобы не расти: холодно; устала; нет опыта и навыков; не знаю, с чего начать; сейчас не то время время; это все сложно, дорого, долго и т.д...

Но все мы знаем прописную истину:

Есть желание — есть тысяча возможностей, нет желания — есть тысяча причин

И Надежда — прекрасный пример этому! 💪

Для меня честь работать с такими людьми! Очень рад за ее успехи и горжусь!)

Понедельник — лучший день, чтобы сдвинуться с места!

Не потому что магия дня недели. А потому что вы читаете это прямо сейчас и чувствуете, что пора начинать / возобновлять / продолжать / усиливать

Начинает работать сила момента "здесь и сейчас" — на желание и намерение организм дает всплеск энергии, благодаря целому каскаду биохимических реакций: гормонам, нейромедиаторам, нервным импульсам и др. Не упускайте эти моменты! 😉

Как только появился импульс, нужно действовать без отлагательств — взять и сделать, получить порцию дофамина (гормон мотивации, достижения, вознаграждения) и сразу закрепить привычку в мозге и теле. Потом обязательно похвалить себя и поблагодарить! ❤️

Не нужно сразу бросаться в крайности — лезть в ледяную воду, бежать марафон 10 км или голодать на сухую двое суток, при таком подходе скорее всего станет даже хуже, поэтому — не сегодня 😌

Сегодня сделайте всего 1 шаг! Съешьте "тазик" свежего разноцветного салата на ужин, выйдите на длительную прогулку, сделайте зарядку и/или дыхательную гимнастику, выпейте за день воды на два стакана больше, лягте спать пораньше, помедитируйте и т.п. ✅

Маленький шаг сегодня — это первый шаг к "новой я" уже завтра, потом через месяц, 3 месяца, полгода, год — новые результаты будут идти постоянно, если вы не остановитесь и будете стабильно "двигаться" с помощью "искусства малых шагов" 📈

Тело не знает возраста, оно ему не так подвластно, как мы привыкли. Оно знает только — двигаемся мы или стоим, развиваемся или деградируем, сотворяем себя каждый день или разрушаем — от этого и зависит тело, меняется в ту или иную сторону

Подвигаемся сегодня?) 💃