Мёд – очень вкусный и полезный продукт.
И приобретаем мы его, в первую очередь, именно из-за полезности.
Но при этом, иногда, из-за неправильного поедания, эта самая полезность в нём сводится на «нет».
✅ Так вот, мёд желательно есть утром. Так он максимально насытит организм необходимыми полезными веществами и даст много энергии.
✅ А ещё, мёд по утрам очень позитивно влияет на пищеварение.
❗ Но, не стоит употреблять мёд, добавляя его в горячий чай, так как горячая температура воды значительно понизит пользу мёда.
❗ Да и просто, в прикуску с горячим чаем, мёд есть не желательно.
✅ Оптимальная температура напитка, которым надо запивать мёд – чуть тёплая, ненамного выше чем комнатная температура.
И даже в этом случае, мёд лучше не класть в чашку и потом размешивать, а есть ложечкой и запивать водой или чаем.
❗ Ну и, конечно, при употреблении мёда надо соблюдать норму. 5- грамм в день будет вполне достаточно. Это, примерно, 2 столовые ложки без горки.