Многие клиентки (сильные целеустремленные женщины) рассказывают мне о том, что их очень раздражают коллеги, которых смело можно назвать «терпилой». Представьте себе тихую женщину. Она никому не отказывает, не отвечает на хамство, она делает все, даже то, что не в ее компетенции, боится отказывать любому. Ее «добротой» пользуется почти весь отдел. Несколько «психологически продвинутых коллег» пытались ее перевоспитать, увещевать, запрещать ей быть такой мягкотелой. Все в пустую. Она даже не может повысить голос, поднять вопросительно бровь. Толкнули? На работе кто-то сказал что-то не приятное? Накричал муж? Пришел муж пьяный домой и был агрессивным? Никогда не будет реакции. Даже в ситуациях, где надо повысить голос - человек разговаривает очень спокойным безэмоциональным тоном. Ее добротой пользуются коллеги. Она всегда максимальна нейтральна и неконфликтна.
Но это не просто отсутствие злости – это отсутствие вообще какой-либо эмоциональной реакции там, где она биологически и психологически оправдана.
Это безусловно выученная реакция и у меня есть несколько предположений почему это произошло:
ВАРИАНТ 1 – СПОКОЙСТВИЕ ЭТО ВЫУЧЕННАЯ БЕСПОМОЩНОСТЬ
Гнев родителя был непредсказуем, разрушителен и опасен. Ребенок понял: любое проявление его гнева ведет к катастрофе – отвержению, наказанию, усилению агрессии.
Эмоции ребенка игнорировались или высмеивались. «Что ты нюни распустил?», «На обиженных воду возят». Он усвоил: чтобы быть «хорошим», чтобы его любили, чувства нужно хоронить глубоко внутри.
Была гиперопекающая или требовательная мать, которая подавляла любую самостоятельность, в том числе и эмоциональную.
Результат? Сформировался мощнейший запрет на «негативные» эмоции, особенно гнев. Для психики гнев стал не сигналом «здесь нарушили мои границы», а сигналом смертельной опасности «сейчас случится что-то ужасное». И включается не защита, а замирание. Тот самый «безэмоциональный тон» – это не спокойствие, это анестезия. Человек отключает болевые рецепторы, чтобы выжить.
ВАРИАНТ 2 СПОКОЙСТВИЕ КАК ПАССИВНАЯ АГРЕССИЯ И ТОТАЛЬНЫЙ КОНТРОЛЬ
Это более сложный для диагностики случай. Иногда это «олимпийское спокойствие» – это изощренная форма агрессии. Собеседник, начальник, муж кричит, а в ответ – ледяная, безразличная стена. Это сводит с ума. Это способ сказать: «Ты и твои эмоции для меня не существуют. Я выше этого». Это мощный инструмент контроля над другими, маскирующийся под слабость. Человек таким образом выигрывает конфликт, доводя оппонента до бешенства своим бесстрастием. Но плата за эту «победу» – то, что он никогда не живет своей собственной, настоящей жизнью. И надо отметить, что такое поведение не только распаляет агрессора, но и может привести к рукоприкладству. А может быть именно это и провоцируется, так как «разрядка» была в детстве именно такой – физической и опасной.
ВАРИАНТ 3 АЛЕКСИТИМИЯ- это неспособность человека понимать, описывать словами и выражать свои чувства, а также распознавать эмоции окружающих. Но такое бывает редко.
И самое главное – такие люди почти никогда не приходят к психологу. Наверное, потому что такой человек понимает, что разблокировка гнева повлечет за собой последствия. И самое главное разрушит некоторые связи (пусть даже они абьюзивные), но для этого человека они очень важные. И это страшно.
Для такого человека связь, даже токсичная, — это доказательство его существования. «Муж-тиран» — это все равно «муж». «Коллеги-пользователи» — это все равно «коллеги», то есть какое-то социальное окружение. Разрушить эти связи — значит остаться в пустоте. А пустота для человека, чье «Я» размыто и подавлено, страшнее боли. В абьюзивных отношениях есть хоть какая-то предсказуемость.
А что там, в одиночестве? Неизвестность. А психика человека, пережившего травму, панически боится неизвестности.
Находясь в позиции «безгневного страдальца», человек сохраняет иллюзию морального превосходства и контроля. «Я — хороший, спокойный, несу свет. Это они — плохие, злые». Это дает ему опору в картине мира. Если же он разрешит себе гнев, эта конструкция рухнет. Он больше не будет «хорошим». Он станет таким же, как его обидчики. Это ужасающая перспектива потери идентичности, какой бы хрупкой она ни была.
Ну и как тут без вторичной выгоды? Как бы цинично это ни звучало, но в этой роли есть свои «бонусы», которые человек не осознает, но подсознательно цепляется за них.
Так что, когда вы слышите, что психолог «предлагает разозлиться», помните: мы предлагаем не устроить пожар, а наконец-то услышать сигнализацию и потушить тот самый пожар, который годами медленно сжигал вашу жизнь изнутри.
А о том ПОЧЕМУ тебя бесят жертвы, мы поговорим завтра.