Добрый день, друзья и гости моего канала!
Меня зовут Мила, мне 33 года, рост 163 см. Мой максимальный вес был в 2020 году 85 кг, а минимальный в 2025 году - 62 кг. Тогда я смогла похудеть на 23 кг! Сейчас я вешу 67 кг. На своем канале я веду дневник похудения, потому что все еще мечтаю весить 55 кг. А также рассказываю истории из своей жизни, делюсь рецептами и житейскими лайф-хаками. Присоединяйтесь, у меня интересно!)) Будем дружить и вместе худеть.
Девочки, хорошие мои! Спасибо вам за поддержку и ваши комментарии! Особенно, улыбнуло про "с ума шошла")). Для меня очень важен этот канал, потому что здесь есть мои единомышленники. А теперь еще и очень приятно, что вы тоже не хотите, чтобы я его удаляла. Поэтому я надеюсь, что все получится.
Решила замотивировать себя на похудение не только удалением своего любимого канала, но и сделать ставки: на сколько же мне удастся похудеть за 16 дней?
Я бы хотела увидеть цифру в 3-4 кг, но как оно пойдет никто не знает. Поэтому хочу сделать некую лотерею: напишите в комментариях, сколько по вашему мнению мне удастся скинуть за 16 дней? Кто будет ближе всех, тому через вб вышлю небольшой подарочек) И чтобы было совсем честно, пишите вес в граммах, чтобы не повторяться. К примеру, я думаю, что смогу похудеть на 3900 г. Эх, какой азарт у меня уже))
Сегодня с утра встала на весы и обезумела... Еще бы чуть-чуть и увидела новую цифру. Ой, мамочки!
Здесь даже видно, какие у меня отеки с утра от неправильного питания (на ноге след от резинки носков даже за ночь не прошел).
Увидев такой отек, решила и замеры сделать:
ОГ (обхват груди) - 96 см
под грудью - 86 см
ОТ (обхват талии) - 88 см
ОЖ (обхват живота) - 98 см
ОБ (обхват бедер) - 101 см
нога - 59 см
икра - 40см
Мда, как же еще далеко до 90-60-90!
Еще хочется заказать какой-нибудь дренажный напиток, чтобы лишнюю водичку слить.
Кто такое пьет, посоветуйте, какой лучше купить.
Раньше была подписана на канал "Дай попробовать", а теперь он у меня куда-то делся и не могу найти, наверное, его удалили(( Вот девушка там тоже пила такой напиток и ей нравился эффект.
Конечно, все эти бады и добавки, а особенно, жиросжигатели, эффекта не дают, и это лишь маркетинговый ход - я это понимаю. Но эффект от мочегонных препаратов ведь есть? Лишняя жидкость в виде отеков скапливается у нас, вот ее и можно убрать. А сам жир можно убрать только питанием и спортом.
А еще вы слышали про разгон лимфы? Я подписана на одну девушку, она худеет. Ее начальный вес был 120 кг, сейчас она весит 58 кг. Конечно, она делала себе операцию на грудь и подтяжку живота (или как там это называется), ведь похудеть в 2 раза и не иметь обвисшую кожу - анреал. У кого есть деньги, те убирают все лишнее операцией) Но операцию она делала в весе 80+ кг, а потом уже сама на подсчете калорий и занятий дома похудела до 58 кг. Так вот я к чему: она каждое утро практикует разгон лимфы с помощью прыжков. Она минут 20 скачет, при этом то руки поднимет, то приседает. Еще каждый день нахаживает 10 тыс шагов и изредка у нее есть ходьба на беговой дорожке. Так что я хочу сказать: подписана на нее с нового года и знаете, у нее так подтянулось тело за это время! Ведь по сути ничего сверхъестественного она не выполняет (это я про тренажерку 5 раз в неделю или бег на 20 км), а благодаря ежедневным(!) ритуалам, которые занимают не много времени и усилий, она смогла добиться хорошего качества тела. Ну и конечно, белок... Она ест его много и всегда добирает до нормы.
Вот 2 ключевых кирпичика, чтобы выглядеть красиво. Согласны с этим?
Начала писать про лимфу и ушла от темы)) Так вот она считает, что ежедневные утренние прыжки очень хорошо разгоняют лимфу и убирают отеки.
А я сегодня встала в 5.30 утра, чтобы поехать кататься на велике.
Вечером у меня всегда дела да еще сейчас уроки снова добавятся, поэтому решила велосипед перенести на утро. И знаете, мне очень понравилось! Машин почти нет, птички поют - красота. Правда, был один нюанс, от которого мне хотелось все бросить и развернуться домой, но о нем расскажу завтра, когда буду писать отчет за сегодняшний день.
Сегодня и так много букв получилось. Лучше вы расскажите, как ваши дела? Как похудение?
Всем хорошего дня!