«Не заморачивайся. Это всё мировой заговор, масоны, рептилоиды — мы всё равно ни на что не влияем!» — ответила мне подруга, когда я поделилась своими тревожными переживаниями о начавшейся войне в Иране, гибели школьниц, жестокости бомбёжек. Я ожидала поддержки, человеческого отклика, хотя бы простого: «Я понимаю, тебе страшно».
Разочарование было настолько сильным, что я на мгновение усомнилась в себе: как человек с невротическим функционированием, я начала копаться в себе. Может быть, действительно не стоит переживать? Может, я слишком чувствительна? Может, тревога — это моя личная проблема, а не естественная реакция на реальность?
В такие моменты, когда начинаешь сомневаться в себе, особенно важно иметь рядом кого‑то, кто помогает включить критическое мышление. Мой психоаналитик пришёл на помощь и разъяснил: я столкнулась не с равнодушием, а с магическим мышлением — способом объяснять происходящее в мире через внешние силы, заговоры и мистические конструкции. Это про людей, которые не чувствуют себя субъектами собственной жизни; проще говоря, про человека без внутреннего стержня, про ведомого.
Быть ведомым в своей жизни
Люди, склонные к магическому мышлению, часто не строят планы на будущее, потому что считают, что оно не зависит от них. Они не ощущают связи между своими действиями и последствиями. Всё происходящее объясняют внешними силами — от «всемирного заговора» до «так звёзды сошлись». А значит, ответственность никогда не лежит на их плечах, потому что «от них ничего не зависит».
И если человек живёт в такой картине мира, поддерживать другого ему трудно. Он не может сопереживать, разделить тревогу и беспокойство, потому что сам не ощущает себя участником происходящего, а только сторонним наблюдателем.
Быть творцом своей жизни
Через несколько дней, отправляясь на прогулку по лесу с той же подругой, я взяла пакет, чтобы собирать мусор по дороге. Для меня это — мой маленький вклад в мир: я люблю чистую природу вокруг себя, люблю ощущать, что могу внести свою лепту и сделать лучше то место, в котором живу.
Подруга покрутила пальцем у виска: для неё это было странное, бессмысленное мероприятие. Для меня — естественное проявление субъективности: я могу что‑то изменить, пусть даже в масштабе одной лесной тропинки. Это в моих руках.
Этот эпизод стал для меня наглядной иллюстрацией: один человек живёт как автор своей жизни, другой — как статист в собственной судьбе.
Про веру в Бога и золотую середину
Я верю в Бога и в высшие силы, но также верю в свободу, которую Бог дал человеку. В свободу действовать, выбирать, строить свою судьбу. Недаром говорят: «На Бога надейся, а сам не плошай!».
Вера не отменяет ответственности. Она не превращает человека в марионетку. Она даёт смысл, но не забирает свободу действия. И, на мой взгляд, это та самая золотая середина между магическим мышлением и ответственностью за свою жизнь.
Психоанализ как способ обогащения
За многие годы общения со своей подругой я долго не могла понять, почему мне никогда не удаётся получить от неё моральной поддержки. Когда я услышала от своего психоаналитика слова «отсутствие субъективации», во мне словно сложился новый пазл. Я увидела, что существуют люди, которые действительно не ощущают себя творцами своей жизни — они, что называется, «ведомые». И ожидать от них поддержки — значит снова и снова попадать в ловушку разочарования. Недаром говорят: «Не очаровывайся, чтобы не разочаровываться!».
Психоанализ помогает назвать явления, которые раньше были смутным ощущением: «здесь что‑то не так». Он расширяет представления о картине мира других людей. А главное — учит не обижаться на инаковость близкого, принимать его таким, какой он есть, и не ожидать от него того, чего он не может дать. Мы же не обижаемся на любимого за то, что он не может достать звезду с неба?
Когда мы смотрим на людей с любопытством исследователя, а не с ожиданиями, их реакции перестают нас ранить. Они становятся просто проявлениями их внутреннего мира.
Психоанализ — это не только про психотерапию. Это про обогащение собственной внутренней картины мира. Про способность объяснять себе происходящее. Про умение находить слова для того, что раньше было безымянным ощущением. Он учит принимать, понимать, любить ближнего — не идеального, а реального. И, конечно, учит понимать себя.
Я много лет училась этому и продолжаю учиться. И приглашаю в психоаналитическую терапию тех, кто хочет лучше понимать себя, свои реакции, свои отношения с близкими и свою тревогу. Психоанализ — это путь, который открывает горизонты, щедро дарит слова для описания внутреннего мира и возвращает человеку ощущение авторства собственной жизни.
И главное — он помогает укрепить внутренний стержень, почувствовать себя опорой для самого себя и снова занять место творца собственной жизни. Записаться на консультацию можно по почте: gorelyulia@gmail.com
Загляните на мой ВК‑канал "Блог психолога" — там много полезных психологических советов для жизни: