Именно ночью мозг обрабатывает информацию, а гормоны, отвечающие за красоту и молодость, достигают пика активности. Но качество сна во многом зависит от того, как устроено пространство вокруг нас. В новой #FORMA_коллаборации вместе с Лизой — автором телеграм-канала «Хэлфи Клуб» — говорим о том, как обустроить спальню так, чтобы она действительно помогала восстанавливаться. Собрали несколько простых рекомендаций в карточках.
Сон — один из самых важных процессов для организма. Именно ночью мозг обрабатывает информацию, а гормоны, отвечающие за красоту и молодость, достигают пика активности. Но качество сна во многом зависит от того, как устроено пространство вокруг нас.
В новой #FORMA_коллаборации вместе с Лизой — автором телеграм-канала «Хэлфи Клуб» — говорим о том, как обустроить спальню так, чтобы она действительно помогала восстанавливаться. Собрали несколько простых рекомендаций в карточках.
