У меня сегодня было 3 приема пищи:
- В 10 батончик
- В 15 суп и оливки
- В 19.30 суп и батончик
Воды больше вчерашнего (думаю, 2 литра +)
Сегодня много разъезжала по городу, брала с собой термос с теплой водой и всё время его пополняла.
Чай с мятой 2 чашки, - велено было не усердствовать.
Я бы пополдничала батончиком часов в 6 вечера, но возила внука в бассейн, и просто не было возможности полакомиться с удовольствием. Есть батончик в машине или закутке бассейна - фууу🤢
Опасалась повторения вчерашней «эйфории» - состояния отлёта или загашенности. День очень плотный, энергозатратный, - полдня работаю бабушкой. Концентрация нужна за себя и за 10-летнего парня.
Что удивительно, я была в фокусе. Нормально ездила за рулем. Переделала кучу хозяйственных дел дома и у дочки. Очень плодотворный денек 💪🏻
Слегка утром кружилась голова, но после завтрака ореховым батончиком прошла.
Кстати, вчера легла в 22-20, утром проснулась в 6-30 сама: свежая, радостная, отдохнувшая👌
К меню протокола ничего не добавляла, хотя разрешили крошечные добавки типа чашечки кофе и еще чего-то. Кофе я вообще не пью, никакой потребности в других поблажках не чувствовала, - осталась в рамках протокола
Не мерзла, хотя девочки в чате жаловались на озноб. Вечером даже стало жарко в той же одежде, что ходила днем. Хотя явно похолодало на улице.
Довольно спокойно отнеслась в запахам еды, к ужину дочки, зятя в моем присутствии. Внука кормила несколько раз, – слюной не истекала☺️
Смешно было))
Предложила дочке попробовать мой грибной супчик и шоколадный батончик.
Она: «Мама! У тебя и так 700 ккал на день! Как я могу у тебя 20 калорий отъесть?!»
Но все же попробовала, вкус понравился.
Суп нашла пресноватым. Я соли немного ем, но и мне пресновато. Вот с оливками - в самый раз👌
Сегодняшний грибной супчик понравился больше, чем вчерашний томатный.
Да! Чуть не забыла))
Утром реально чувствовала легкость в теле, свободу в джинсах.
Из любопытства взвесилась. Минус 700 граммов🔥