Завтрак спокойно съела попозже. Я по утрам не очень голодная, как правило, и у меня часто бывают поздние завтраки. Смотрела на этот крошечный батончик и думала:
«Не смешите меня, что это за завтрак?»
Ела очень маленькими кусочками. Не было ощущения после завтрака, что я сыта, но и чувства голода не было. Попила мятного чайку, пошла работать.
Проголодалась раньше, чем обычно. После своего завтрака я могу часов до 15-16 не есть.
Пошла варить суп. И как-то я задержалась с его приготовлением: то чуть того добавишь, то чуть этого. Мечешься по кухне, а на гора 2 порции 🤷♀️
Поэтому собственно на саму еду у меня уже оставалось мало времени, и пришлось поесть достаточно быстро и сумбурно. Мне не понравилась такая еда, хотелось поесть подольше, посмаковать как-то, распробовать вкус. Но у меня уже была назначена встреча 😏
После обеда немного побаловал живот. Недолго.
По вкусу для меня очень необычная еда. Странное сочетание яблочного уксуса со шпинатом в салате. Меня это удивило. Суп томатный тоже весьма необычный и странный для меня.
Весь день состояние легкого дурмана и головокружения в голове. Как загашенная.
Работоспособность средняя.
Утром и вечером проводила йога-классы без обычного «огонька», как будто после бессонной ночи.
Голода не испытывала вообще. Вечером могла спокойно обойтись без порции супа и батончика.
Погуляла в быстром темпе, прошла 7,5 тысяч шагов.
Еду разделила на 4 приема, хотя обычно ем 3 раза в день. В суматошный обед не хотелось комкать еще и шоколадный батончик, поэтому сделала полдник.
Ужин съела, потому что «надо». Честно говоря, спать хотелось больше, чем есть.
С удовольствием отправилась в 22 часа спать. Давно хотела наладить такой режим 👌