Ощущение того, что с возрастом время начинает идти быстрее, связано не с реальными изменениями его течения, а с особенностями памяти и восприятия. К такому выводу пришел исследователь Марк Виттманн из Института пограничных областей психологии и психического здоровья. Его работа опубликована в журнале Memory & Cognition.
По словам ученого, в детстве время воспринимается более «растянутым» из-за обилия новых впечатлений. Многие события происходят впервые, ярко переживаются и хорошо запоминаются, создавая ощущение насыщенности. Дополнительную роль играет активное развитие мозга, усиливающее эффект новизны.
С возрастом количество новых событий сокращается, повседневность становится более предсказуемой, а рутинные эпизоды хуже фиксируются в памяти. В результате временные отрезки кажутся менее наполненными и как будто «сжимаются» в воспоминаниях, из-за чего годы воспринимаются как более короткие.
Исследование показало, что после 30 лет постепенно снижается способность мозга запоминать повседневные события. При этом значимые и эмоционально насыщенные воспоминания у пожилых людей могут сохраняться даже лучше, чем у молодых. Однако именно нехватка зафиксированных рутинных эпизодов создает ощущение ускоренного течения времени.
Виттманн отмечает, что популярное объяснение через «долю прожитой жизни», согласно которому один год в детстве занимает большую часть жизненного опыта, не дает исчерпывающего ответа на этот феномен.
Чтобы замедлить субъективное восприятие времени, исследователь советует чаще получать новые впечатления, поддерживать физическую активность, развивать социальные связи и нагружать мозг интеллектуальными задачами. При этом чрезмерная занятость может иметь обратный эффект: при перегрузке ощущение времени, напротив, ускоряется. В числе дополнительных подходов он называет практики осознанности и внимание к текущему моменту.
Вера Сергеева.
Фото: Pixabay.com
Интересна тема? Подпишитесь на персональные новости в ДЗЕН | VK.Новости.