Вроде неделю назад выходил из кабинета с чувством, что горы свернешь, а сегодня просыпаешься, и единственное желание написать психологу «я заболел» и забить на встречу.
Внутри раздражение. «Что я там забыл? Опять одно и то же переливать. Зачем платить деньги за то, чтобы чувствовать себя хуже?»
Или обратная сторона.
Прошло 4 встречи проработать раздражение взросло дочери относительно своей матери. Стало так все понятно, легко и даже почти спокойно при общении с ней. Ну и все, встречи с психологом больше не нужны, слава богу.
А через пол-года – «Здравствуйте. Знаете, что я поняла. Чуть легче, это не результат. Моя мать раздражает меня еще сильнее…» ну и далее по классике.
Знакомо?
Вот про эти «ямы» сегодня пару слов.
Когда психика перестраивается, она не делает плавный подъем вверх по эскалатору. График изменений выглядит как кардиограмма больного - пик, обрыв, плато, снова обрыв.
Почему злишься на того, кто вроде помогает.
Потому что специалист перестал быть доброй жилеткой.
На определенном этапе работа превращается в препарирование защит.
А защиты кричат мозгу: «Нас вскрывают! Опасно! Беги!».
И мозг услужливо подсовывает аргументы: «Она странно посмотрела на прошлой встрече», «Он специально молчит, чтобы выбесить», «Ничего не меняется, зачем я трачу свои деньги».
На самом деле меняется.
И еще как.
Просто психика устроена так, что перед большим скачком роста она включает режим экономии энергии и пытается вернуть всё в привычное болото.
Даже если болото воняло, оно было родным и понятным.
Нежелание идти на сессию лучший маркер того, что сессия сейчас нужна.
Я серьезно.
Когда внутри тишь да гладь и комфорт, терапия превращается в приятную беседу за чашкой кофе.
Когда внутри война и саботаж работа идет полным ходом.
Отвращение к кабинету или экрану компа симптом приближения к чему-то очень важному и болезненному.
Про откаты.
Представь, что чистишь заросший пруд. Сначала ил поднимается, вода становится черной, рыбы задыхаются.
Кажется катастрофа, сделали только хуже.
Но через время муть осядет, и дно станет чище.
Откат в психологической работе поднятая муть.
Почему важно тащить себя за шкирку в этот самый час Х.
Потому что побег сейчас закрепит схему - когда трудно и больно надо отменить».
А нужна другая схема - когда трудно и больно я остаюсь и выдерживаю.
Именно в момент сопротивления формируется новая нейронная связь, более прочная.
Ты имеешь полное право злиться.
Можешь прийти и на мой вопрос – чем хотите поделиться сегодня, с порога сказать - я вас терпеть не могу, отменять не буду назло, давайте молча посидим/ или – вы меня раздражаете этим вопросом – других нет?
Можно так. Можно по-другому. Я выдержу)
Но приходить стоит.
Потому что как раз после самой темной и раздраженной недели, часто случается инсайт или облегчение, ради которого всё и затевалось.