Ты ведь всё понимаешь. Не слепая. Не в иллюзиях. Ты видишь, как он ведёт себя. Замечаешь, где тебе больно. Ловишь моменты, когда внутри сжимается и хочется просто отстраниться.
И в то же время находишь для него объяснения.
«Он просто устал»… «у него сложный период»… «он не специально»…
И ты будто становишься тем человеком, который защищает его - даже перед самой собой.
Потому что признать правду - намного больнее, чем её сгладить. Если назвать всё своими именами, придётся столкнуться с тем, что рядом человек, который тебя ранит. Не случайно. Не один раз. А регулярно.
А это уже не про «сложно». Это про то, что тебе плохо в этих отношениях.
И психика начинает защищать.
Оправдание - это не глупость. Это способ не разрушиться сразу.
Ты как будто смягчаешь реальность, чтобы она не ударила слишком резко. Делишь её на кусочки. Объясняешь. Перекладываешь акценты. И тогда становится чуть легче дышать.
Но есть обратная сторона.
Каждое оправдание чуть-чуть стирает твоё ощущение себя. Ты начинаешь сомневаться: может, я правда преувеличиваю? Может, я слишком чувствительная? Может, дело во мне?
И вот здесь происходит подмена.
Ты перестаёшь смотреть на его поведение - и начинаешь разбирать себя.
И это очень удобная позиция… для него.
Потому что пока ты ищешь причину в себе - ничего не меняется. Пока ты объясняешь его поступки - он не сталкивается с последствиями. И ты постепенно берёшь на себя больше, чем твоё.
Его холод → «он устал»
Его грубость → «я, наверное, задела»
Его игнор → «ему просто нужно время»
И вроде бы логично. Даже звучит взрослой позицией.
Но если посмотреть честно - ты всё время оказываешься той, кто понимает, прощает и остаётся.
И в этом месте появляется вопрос, который не очень приятно себе задавать: а где в этих отношениях ты?
Где твоя боль, которая не объясняется, а признаётся? Где твоя граница, после которой «так со мной нельзя»? Где ты, которая не подстраивается под чужое поведение, а смотрит на него как есть?
Потому что оправдание - это всегда движение в одну сторону.
Ты к нему.
А не он к тебе.
И чем дольше это продолжается, тем сложнее остановиться. Потому что тогда придётся признать: ты всё это время видела больше, чем хотела признавать.
И это больно. Но именно с этого момента начинается возвращение к себе. Не когда ты всё поняла про него. А когда ты перестала объяснять его поведение в ущерб себе.
И, возможно, сейчас не про то, чтобы резко перестать оправдывать. А про то, чтобы хотя бы иногда останавливаться и спрашивать себя:
«А если не искать ему объяснение - что я на самом деле чувствую?»
И вот этот ответ уже будет ближе к правде.