🔵 Зрелый взрослый говорит о чувствах прямо. Он не ждёт, что партнёр догадается, а спокойно объясняет.
❗️Травмированный ребёнок обижается и молчит, надеясь, что его чувства угадают. А когда не угадывают — взрывается или уходит в холод.
🔵 Зрелый взрослый чувствует, что накрывает волна гнева или паники, и берёт паузу. Он может сказать: «Я сейчас не готов говорить, мне нужно 10 минут». ❗️Травмированный ребёнок либо взрывается криком и обвинениями, либо замирает и не может выдавить ни слова.
🔵 Зрелый взрослый умеет увидеть свою часть в конфликте. Он задаёт себе вопрос: «Что во мне откликнулось? Какая моя боль сейчас говорит?». ❗️Травмированный ребёнок винит только партнёра. Он уверен: «Это ты во всём виноват, это ты меня спровоцировал».
🔵 Зрелый взрослый ищет решение. После ссоры он возвращается к разговору, предлагает новые правила, договаривается.
❗️Травмированный ребёнок копит обиду для следующей ссоры. Он не решает проблему, а замораживает её.
🔵 Зрелый взрослый понимает, что партнёр — не враг, а союзник. Он видит перед собой живого человека, который тоже может ошибаться, уставать, бояться. ❗️Травмированный ребёнок видит в партнёре обидчика из прошлого. Он воюет не с реальным человеком, а с эхом своей старой боли.
👍 Книга «УРОКИ ОТНОШЕНИЙ»: https://clck.ru/3NJmTb
📞 Консультация: +79046275223
➡️ Поддержка: https://t.me/OlegSumarinpsy
❤️ Ваш психолог Сумарин Олег Юрьевич. Опыт 30 +
#метод_Сумарина
#психолог_онлайн
#психолог_Владивосток
#психолог_Москва
#психолог_Санкт_Петербург
#Сумарин_отзывы
#семейный_психолог
#психолог_для_пар
#кризис_в_отношениях
#помощь_психолога_онлайн
#невротические_отношения
#созависимые_отношения
#токсичные_отношения_признаки
#зрелость_в_отношениях
#травмированный_ребенок
#взрослая_позиция
#кризис_в_отношениях
#как_перестать_обижаться
#эмоциональная_зрелость
#психология_отношений
#семейный_психолог
#помощь_психолога
#системная_терапия
